מתיחות סטטיות

היי..אני מנסה להבין את ההבדל בין סוגי מתיחות וקראתי ש"יש שמתנגדים למתיחות סטטיות כי השריר נוטה יותר להינזק אם הוא נמתח בעודו קר" עכשיו.. מי אמר שמתיחה סטטית מחייבת למתוח את השריר בעודו קר? (כפי שמתפרש מהמשפט הזה) האם חלק מההגדרה של מתיחה סטטית היא מתיחה ללא חימום לפני? אם לא, אולי כוונת המשפט שגם אם שריר חומם קודם למתיחתו (הסטטית), בזמן המתיחה הזו השריר מאבד בהדרגתיות מהחום שהושג, בהשוואה למתיחה דינאמית? מה אתה חושב?..