אימון גופני לחיטוב הגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני מחפש תוכנית אימונים שאפשכר לעשות בבית, שמטרתה לחטב את הגוף. תוכניות שמצאתי באינטרנט עוסקת בניפוח ולא בחיטוב. יש המלצות? תודה רבה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.04.09 | 20:52
אלכס שלום, חיטוב ועיצוב הינם מושגים עממים ולא ברורים. בכדי לחטב הגוף עליך להוריד % שומן. לגבי תכנית אימון- תרגילים כנגד משקל גוף כגון כריעות שכיבות סמיכה מתח וכדומה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
