הפחתת חומציות בקיבה

איך מתמודדים עם קיבה שכל הזמן תוססת ורוגזת, וצרבת שמתפרצת לגרון? כיצד ניתן להפחית את החומציות בקיבה? מה כדאי לאכול ומה לא? אודה לך על תשובה מפורטת כי אני ממש סובל... אם תוכל גם לתת לינקים לקריאה נוספת מה טוב! (אגב האם תסמונת המעי הרגיז ומעי רגיש זה אותו דבר?)

צרבת אינה מעידה על מעי רגיז=רגיש אלאל מכוונת יותר לרפלוקס. החזר קיבתי ושטי. יש הסבר על המחלה בכל אתר של מכון גסטרו. יש תרופות להפחתת חומציות כמו לוסק/אומפרדקס/לנטון וכו'. יש פורומים של תזונה או בגוגל בהם אתה יכול לעשות חיפוש של תזונה ברפלוקס/החזר קיבתי ושטי. תמצא הרבה חומר