מה מותר ומה אסור לאחר החזרה

שלום, אני עובדת בעבודה משרדית שמדי פעם עלי להרים קלסרים ולתייק בהם מסמכים ולעלות ולרדת במדרגות כדי להביא חומר. להלן השאלות: 1. האם לאחר ההחזרה מומלץ לנוח 3 ימים ולא להרים קלסרים או לרדת ולעלות במדרגות?. 2. והאם לאחר המנוחה ניתן לחזור לתפקוד רגיל,דהיינו הרמת קלסרים ועליה וירידה במדרגות? תודה

רוב הרופאים היום אומרים שאין צורך במנוחה לאחר החזרת עוברים. אני דוגלת בלחזור לחיים הרגילים, בלי לעשות מאמץ שלא מורגלים בו. ז"א שאם את רגילה לעשות מה שתראת, אין בעיה להמשיך בכך. מעבר לזה, אם את מרגישה שמנוחה דווקא תועיל לך אז תקשיבי לעצמך וקחי אותה. בהצלחה גדולה וחג שמח!