פילאטיס: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

יש לכם ילדים? זה ממש לא אומר שאתם צריכים לשכוח מסקס

המחסור החמור בשעות שינה, קשיי ההנקה והעייפות המצטברת, הם אמנם קשיים טבעיים ומוכרים בקרב הורים לילדים בחודשיהם הראשונים. הבעיה: כל אלה עלולים להשפיע על חיי הזוגיות, וכתוצאה מכך גם על חיי המין ותדירותם. הנה מה שתוכלו לעשות כדי לשפר את המצב ילדים זה שמחה. על כך יעידו מיליארדי הורים ברחבי העולם. אבל, ילדים הם גם עסקת חבילה: ביחד עם רגעי האושר העילאי, הגאווה, והחיוכים הממיסים, הם מביאים עמם גם קשיים, לבטים והתמודדויות חדשות. במקרים רבים, שינוי הסטטוס המשפחתי עשוי לטלטל את הקרקע הזוגית היציבה והמוכרת. וכשזו מתערערת, היא משפיעה באופן ישיר גם על חיי המין, שלעיתים יוצאים "לחופשת לידה" משל עצמם. מיד ננסה להבין למה זה קורה, ובעיקר מה אפשר לעשות כדי לשפר את העניין.   מחסור חמור בשעות השינה. צילום: שאטרסטוק עד כמה זה שכיח? ובכן, מדובר בבעיה שכיחה ביותר, המאפיינת בעיקר הורים לילדים קטנים בחודשיהם הראשונים. למעשה, כל תינוק חדש שמצטרף למשפחה מפר את האיזון המשפחתי באופן מסוים. בתחילת חייו, הוא זקוק למלוא תשומת הלב ההורית,...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לפילאטיס

רפואה משלימה - תמונת המחשה
רפואה משלימה השנים עושות את שלהן - וגיל המעבר גורם למספר תופעות בלתי נעימות, כולל ירידה בחשק המיני?...
ללמוד עוד על פילאטיס
יש לכם ילדים? זה ממש לא אומר שאתם צריכים לשכוח מסקס-תמונה

המחסור החמור בשעות שינה, קשיי ההנקה והעייפות המצטברת, הם...

מאת: אפרת מנור
06/02/2019
מדרסים: צעד לאיכות חיים-תמונה

אל תגידו "לי זה לא יקרה": אין צורך לחכות להופעת בעיות...

מאת: אריאל...
17/12/2017
קרע במיניסקוס: שיקום ארוך-תמונה

קרע במיניסקוס הוא פציעה שכיחה מאוד בקרב ספורטאים, גם חובבים...

מאת: ~~אדם בדיר...
25/06/2012
גם אני ניצלתי מסרטן השד-תמונה

בגיל 47, שנה אחרי שאמה נפטרה מסרטן ו-20 שנה אחרי שאביה נפטר...

מאת: חוה לאופר
15/10/2018
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לפילאטיס?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

פילאטיס: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום, אני בן 61, בריא בדרך-כלל. לפני שלושה שבועות מעדתי ונגרמו לי שברים בצלעות 9, 10 בקצה בצד ימין. הדבר אומת בצילום רנטגן. הכאבים האינטנסיביים חלפו ונותרה רגישות שמורגשת בעיקר בתנועות ובתנוחות מסוימות. מהרופא המטפל הבנתי שאין מה לעשות והשברים אמורים להתאחות מעצמם תוך מספר שבועות. שאלתי היא: מתי אני יכול לחזור בהדרגה לפעילות גופנית מתונה דוגמת הליכה, פילאטיס וכד'? תודה

לרוב חיבור טוב מושג תוך 6 שבועות . וחלוף הכאב לחלוטין תוך 3 חדשים. אתה יכול כבר לחזור לפעילות - ככל הנסבל עקב הכאבים.

05/02/2013 | 15:11 | מאת: וינר בינה
מתוך פורום אורתופדיה - כללי

האם התעטשויות יכולות להחזיר שבר בצלע שהתאחה אך עדין יש כאבים (אובחן שבר בצלע 6) ללא תזוזה

בשאלה מקוגם התכוונתי פילאטיס יוגה ולא פילאטיס משקולות

אין הבדל לצורך העניין

שלום רב בן 62 תלונות כיום כאב גב תחתון דו צדדי ללא הקרנה, אין פחת נוירולוגי בצילום דיסקופתיה L5-S1 היצרות המרווח הבינחולייתי עם החמרה בהשוואה ל- 12/2001 שאלות: 1. כרגע במכון כושר אירובי האם להפסיק ? 2. מה הטיפול המשמר המומלץ ? פיזיוטרפיה/כירופרקטיה ? 3. ובהמשך מה פעילות המומלצת פילטיס/פלדנקרייז/שחייה ?

1. לא 2.פעילות גופנית מתונה סדירה ושמירה עם כושר ושרירים חזקים 3. כל פעילות ששומרת על העקרונות שצוינו. פלדנקרייס נראה לי מתון מדי אבל פילאטיס ובריכה נראים יותר מתאימים ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il rand@isc.co.il קביעת תורים: 054-7478864

האם תוכל להסביר לי מה זה דיסקופטיה בחוליות L5-L4 בבקשה?

בן 69, מ-27/03/2011 סובל מכאב עז ומיתמשך בעמוד שידרה תחתתון מעל. בןצע CT ע"ש מותני בגובה D11 עד S2:מרווח L1/L2, L2/L3 בגדר הנורמה.במרווחים L3/L4:L4/L5: L5/S1 בלט דיסק אחורי כללי כולל פורמינלי אשר ביחד עם עיבוי של הליגמנטה פלבה בגובהים אלה גורמים להצרות משמעותית של תעלת השידרה, הקוטרה הסיגטלי הוא 7:7:8 מ"מ בהתאמה.ב-L3/L4 הדיסק נראה משיק לשורש העצב בתעלת השארש משמאל וב-L4/L5 מימין. במרווח L5/S1 הצרות תעלת השורש דו-צדדית.האם מחייב ניתוח?האם שיטת ארטוקין המנוהלת ע"י דר' סטיפן בן שושן יכולה להיות פיתרון?

האם לאחר שהתגלה קרע בלברום. קרע בגלוטוס מדיוס וגלוטוס מינימוס אפשר לשקם את האזור ללא התערבות ניתוחית שהומלצה אורותסקופיה או שזה מחייב. האם ללא התערבות ניתוחית יש נזק במקרה של המשך פעילות גופנית ? )ריקוד תנועה ריצה פילאטיס) האם הכאבים יחלפו ללא ניתוח ?

שלום רז, באופן כללי, קיימת אפשרות לשיקום שמרני ואף מומלץ להתחיל בו לפני התערבות ניתוחית. יש לקחת בחשבון את מידת הנזק. במידה ויציבות המפרק שמורה, תרגול לחיזוק שרירים יכול להועיל. ממליצה לפנות לפיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט עם הבדיקות שברשותך. בברכה, נעמה

תודה רבה על תגובתך המהירה. לפי תשובתך אני מבינה שיש דרגות שונות לפציעה על פיהן פועלים. אני ארחיב שעל פי הממצאים ב MRI יש קרע גם בגלוטוס מדיוס בצד שמאל יש ציסטה בצד שמאל בתוך המפרק והרופא טען שיש לפתוח ולהוציא את הציסטה ולמלא ולסגור עיצוב צוואר הפאמור ותיקון ITB מעל טרוכנדור הגדול בנוסף בצד ימין יש תיקון גיד גלוטוס מינימוס וקרע /מתיחה של המסטרינג- בזה הרופא הציע במקום ניתוח לעשות 3 זריקות PRP l אני מאמנת כושר מורה לפילאטיס ומטפלת בתנועה. עובדת עם הגוף בעיקר. טווחי התנועה והתנועה עצמה איכותית הכאב מגיע במצבים של ישיבה ממושכת. בעת קימה מכיסא יש צורך להתמתחות כי ישנה נוקשות במפשעה. יש לעיתים כאב חד בישבן ובמפשעה. ובגב. האם אני יכולה לחזור לרוץ? לרכב על אופניים? ללא ניתוח רק עם שיקום שמרני בפיזוטרפיה ?

רז שלום אני מבינה שאת מחפשת תשובה ברורה לשאלות שלך, אבל תשובה כזו יכולה לבוא רק אחרי בדיקה יסודית של פיזיותרפיסט, בדיקה שלוקחת בחשבון גם את ממצאי ההדמיה, אבל גם את הקליניקה שלך. את טווחי התנועה, את יציבות המפרק, את כוח השרירים השונים שמסביב למפרק הירך. לא ניתן לענות על השאלות שלך בלי לבדוק אותך פנים אל פנים. חוזרת על ההמלצה של נעמה לקבוע תור ולהיבדק על ידי פיזיותרפיסט, ורצוי כזה שמטפל בפציעות ספורט. בברכה, יעל

פורומים בנושא פילאטיס
פורום תזונה טבעית
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות בנושאים של תזונה נכונה בראיית התזונה הטבעית:...
פורום נטורופתיה
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לנטורופתיה, כגון: הכ...
פורום הומאופתיה
מנהלי הפורום יענו על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים להומאופתיה, כגון: אופ...