אפיפיזה פמורלית לעיצור הצמיחה

שלום רב, אני בת 42, בגיל 12 עברתי ניתוח בשתי הברכיים, . כי בברך שמאל, היה גידול ,לא ממאיר, שפגע בסחוס הגדילה של הברך. לכן הוציאו את לוח הגדילה, משתי הברכיים, כדי שלא יהיה בינהם הבדל באורכי הרגליים. במהלך השנה האחרונה, כופפתי את הברך, וגם נפלתי באמבטיה על הברך ומאז אני סובלת מדלקות חוזרות בברך שמאל. אני הולכת 5 פעמים בשבוע ברגל, ואינני יכולה ללכת יותר מ20 דקות, כי יש דלקתכל הזמן. הייתי אצל אורטופד והוא טען שאני אסבול מכאבים ואולי אף מהחלפת ברך היות ויש כבר תחילת נוון, למה נראה לך שהוא התכוון? נוון בסחוס? אני לא יכולה להתקיים ללא הליכות, מה אני עושה? איזה ספורט ניתן לעשות, מבלי להזיק לברכיים? אגב, יש הבדל למזלי רק של 2 ס"מ, בין הרגליים. ולמזלי כבר בגיל 12 הייתי 170, וכך נשארתי.כיצד אני אני יכולה לעזורלעצמי על מנת לא לנוון יותר את הברכיים? אורטופד אחר טען כי הנוון שייך לגיל שלי. סליחה על המכתב הארוך ותודה רבה.

מה דעתך לנסות טאי צ'י ויוגה? לא זו בלבד שזה מחזק את אזור הברכיים אלא משפר גם תחומים אחרים ותפקודן של מערכות אחרות.

לשני שלום ככלל, אין אפשרות לעצור ניוון. ניתן אולי להאיט אותו, וזאת על ידי הפחתת העומס (הפחתת משקל), חזוק שרירים סביב הברך, אך אין דרך אמיתית בה ניתן להפסיק את התהליך של ניוון. אחת הדרכים לגבי פעילות גופנית ללא עומס, הנותנת חזוק שרירים הנה שחיה. לא כל אדם יכול לאמץ לעצמו הרגל של שחיה קבועה אך זוהי דרך מצוינת לחזוק שרירים ללא עומס של המשקל על הגפה. בהצלחה ד"ר גרינטל

תודה רבה, עזרת לי מאד