חרדה בעקבות המצב הבטחוני

דיון מתוך פורום  הפרעות חרדה במבוגרים, נוער וילדים

19/10/2015 | 07:20 | מאת: אדוה

בעקבות המצב הביטחוני אני ממש חרדה, לחוצה ומתוחה. אני נוסעת בתחבורה ציבורית על בסיס יומיומי כדי לחזור מהעבודה הביתה, ומבחינתי כל אדם חשוד ואני דרוכה מאוד. לאחרונה סובלת מכאבי בטן, עייפות, שרירים תפוסים, סיוטים בלילה, קושי להיות מרוכזת וכו', שנדמה לי שמקורם בתחושת המתח שבה אני שרויה. אני מפחדת להמשיך בשגרה וכל יציאה מהבית מלווית בחרדות ממשיות. אני אפילו פוחדת ללכת לרופאה / לפסיכולוג בשביל להקל על מצבי. במסגרת העבודה נרשמתי לשיעור חד-פעמי של הגנה עצמית, אבל לא נראה לי שזה יספק לי את תחושת הביטחון שאני זקוקה לה. גם אם המצב איכשהו יירגע, אני לא יודעת כמה זמן ייקח לי "לחזור לעצמי". מה אפשר לעשות?

19/10/2015 | 07:22 | מאת: אדוה

שכחתי לציין שאני בת 33.

מנהל פורום הפרעות חרדה במבוגרים, נוער וילדים