פורום תרופות ללא מרשם, ויטמינים ומינרלים ודרמוקוסמטיקה

פורום זה סגור לשליחת הודעות חדשות. לפורום הפעיל - ייעוץ תרופתי
הפורום נועד לתת מענה על שאלות הנוגעות למגוון מוצרי מכבי care הכוללים: תוספי תזונה, תרופות ללא מרשם, סדרת מוצרים דרמוקוסמטיים, מוצרים דנטלים, מוצרים אורטופדים ואביזרים רפואיים. כמו כן, הפורום יספק מענה לטיפול בבעיות שכיחות בגישות משלימות, מתוך ראייה של טיפול באדם ולא במחלה. אשמח לעמוד לרשותכם, טלי קרניאל-שקד נטורופתית מוסמכת B.Sc ,N.D
441 הודעות
385 תשובות מומחה

מנהל פורום תרופות ללא מרשם, ויטמינים ומינרלים ודרמוקוסמטיקה

הפורום נסגר
04/09/2014 | 09:07 | מאת: אליעזר

האם זה נמכר הארץ Thiamine tetrahydrofurfuryl disulfide (TTFD)

03/09/2014 | 03:38 | מאת: רו

יש כמה סוגים של קיו 10 - איזו בריאה יותר לגופינו?

שלום רב, ישנן שתי פורמולות עיקריות בשוק: פורמולה יבשה ופורמולה שומנית. עבודות מדעיות מצביעות על כך שהספיגה הטובה יותר היא של זו השומנית. ישנן פרזנציות שונות למוצר: נוזל, כמוסות לבליעה, טבליות למציצה. יש הגורסים כי הנוזל נספג טוב יותר, אך אין לכל מספיק תימוכין. בברכה, אביטל הראל

01/09/2014 | 15:08 | מאת: רוני

אני גבר בן 32 ורמת ויטמין D אצלי היא 10 ng/mL, לאיזו רמה אני צריך להגיע ומה המינון, וגם, האם אפשר ליטול אתת התוסף באופן מרוכז אחת לשבוע?

לקריאה נוספת והעמקה

רוני שלום, אני מצרפת לך לינק מהאתר שלנו במכבי בו תוכל להרחיב דעתך בנושא ויטמין D http://www.maccabi4u.co.il/7935-16056-he/Maccabi.aspx לגבי הנטילה יש רופאים הממליצים על יומית או נטילה שבועית מרוכזת או נטילה חודשית מרוכזת. ממליצה לך להיוועץ עם הרופא המטפל. זו לא תשובה חד משמעית שניתן לתת בפורום. בברכה, אביטל הראל

30/08/2014 | 09:35 | מאת: bila

האם נטילת התוסף ושתית מיץ תפוזים ביחד. מונעות או מפריעות לספיגת הויטמינים. ?

לקריאה נוספת והעמקה

בוקר טוב, סידן ציטראט הינה פורמולה המשלבת סידן וחומצה ציטריט (חומצת לימון) לפיכך רמת החומציות מגיעה כחלק אינטגרלי מהפורמולה. לפיכך, שתיית מיץ תפוזים יחד עם התוסף אינה נחוצה. להבדיל מתוספים אחרים כמו ויטמין C, בהם יש ערך מוסף. בברכה, אביטל הראל

לקריאה נוספת והעמקה
25/08/2014 | 23:26 | מאת: חיים

יש לי חוסר בחומצה פולית יצא לי 4 בבדיקה ורציתי לדעת מרגע לקיחת התוסף תוך כמה זמן זה עולה בדם לערכים תקינים?

לקריאה נוספת והעמקה

חיים שלום רב, יש לקחת לפחות 3 חודשים. בברכה, אביטל הראל

25/08/2014 | 07:12 | מאת: סיגל

בוקר טוב, לשלושת ילדיי ערכתי בדיקות ורמת הויטמין די הינה: גיל 9 - 25 גיל 14 - 19 גיל 17 - 24 רכשתי d3-400. כמה טיפות עליי לתת? לגבי b12 - האם תוצאות מעל 320 אצל הילדים כדאי לקחת באופן קבוע כדור או מספר פעמים בשבוע?

לקריאה נוספת והעמקה

סיגל בוקר טוב, אני ממליצה לך בשני המקרים להיוועץ עם הרופא המטפל. היות ואני לא מכירה את הרקע הרפואי, זה לא אחראילתת כך המלצה בפורום. בברכה, אביטל הראל

19/08/2014 | 11:22 | מאת: דודו

שלום רב מבקש לדעת מדוע יש המלצה לא ליטול קומפלקס בי 50 ובי 6 בערב? בעוד שבעבר וותיק בתחום הטיפול הנטורופתי דווקא המליץ לעשות כן? והאם ניתן ליטול הנל על קיבה ריקה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

דודו שלום, B קומפלקס מומלץ ליטול לאחר הארוחה לספיגה טובה יותר לא מומלץ ליטול לפני השינה מכיוון שהוא מעורר. בברכה, אביטל הראל

19/08/2014 | 00:22 | מאת: יוני

שלום בן 40 סובל מהזעת יתר בכל הגוף (כך שטיפול מקומי לא מתאים עבורי). קראתי שצמחח המרווה רפואית (ניתן להשיג או בחליטות או בכמוסות של סולגאר) יכול להועיל לייבש את הזיעה. כתוב גם שיש לו תכונות של כיווץ כלי דם. מאחר ואני סובל מלחץ דם גבולי/לעיתים קצת גבוה (לא מטופל בתרופות), רציתי לשאול האם יש בעיה בנטילת תוסף/חליטה של צמח המרווה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

יוני שלום, ממליצה לך לפנות לקו ההדרכה של החברה המשווקת / היצרנית לקבלת מענה. ישנם סוגים שונים של מרווה. מס' הטלפון של סולגאר - 1-800-350-333 בברכה, אביטל הראל

17/08/2014 | 18:30 | מאת: מאיה

כיצד ויטמין c משפיע על רמת האימונוגלובולינים בדם? אם יש לי immunoglibulin g קצת גבוה זה אומר שלקיחת הויטמין עלולה לייצב אותו או להעלות אותו? (אני יודעת שיש סיבות שונות לעליה באימונוגליבולין זה,ש שאלתי היא באופן כללי מאחר וקראתי בכל מיני מקומות שהוא עלול להשפיע על המערכת של האימונוגלובולינים) תודה על תשובתך.

מאיה שלום, ממליצה להפסיק נטילת ויטמין C לפחות כשבוע לפני בדיקת דם. על מנת לקבל ערכים תקינים. בברכה, אביטל הראל

15/08/2014 | 12:45 | מאת: רחל

שלום לך מזה כשנה אני נמצאת בתזונה טבעונית ולאחרונה התפתחו לי שחורים מתחת לעין ובעיקר באזור החיבור בין העין לאף (החלק העליון של האף שפונה אל העין). לא ברור לי ממה זה. כיצד אפשר לבדוק מדוע הופיעו ומה עוזר להעלמות התופעה. אציין כי זוהי תופעה חדשה יחסית. תודה, רחל

לקריאה נוספת והעמקה

רחל שלום, לרוב עיגולים שחורים מתחת לעיניים הינם על רקע אלרגיה או על רקע אנמיה. ממליצה לך לעשות בדיקות דם לוודא את הסוגייה. בברכה, אביטל הראל

לקריאה נוספת והעמקה
14/08/2014 | 20:40 | מאת: רותם

הי, רציתי לשאול האם יש פה מישהו שלקח את אחד הויטמינים הבאים: גאבה, למקטין וb קומפלקס? האם יש לכל אחד מהם תופעות לוואי ואם כן, מה הן? חשוב שאציין שהמטרה היא עזרה במצב של חרדה מתמשכת. שמעתי אופן כללי שהם עוזרים, אך אני מעדיפה לשמוע מישהו שהתנסה בכך בעבר. לתשובתכם אודה :)

לקריאה נוספת והעמקה

רותם שלום, גאבא הינה ח. אמינו המיוצרת בגוף. פעילותה מזכירה את משפחת תרופות הבנזודיאזפינים (כדוגמת ואליום) מחקרים מעידים כי גאבא אכן עשויה לסייע להרגעה. אין ליטול אותה במקביל תרופות הרגעה שמא תגרום לשיכוך יתר. ל - B קומפלקס, לרוב אין תופעות לוואי, למעט שינוי צבע השתן לצהוב זרחני, לשינוי זה אחראי B2 (ריבופלבין). בברכה, אביטל הראל

08/08/2014 | 16:50 | מאת: לינה

היי, לא יודעת אם זה המקום הנכון אבל מקווה שתוכלו לעזור. אני עושה גוונים ושטיפה בשיער פעם בחודשיים, ומשתמשת בשמפו לשיקום אינטנסיבי של דאב, עד לפני חודש בחיים לא הייתה לי נשירה, נשבר השיער פה ושם אבל ברמה נסבלת. מלפני חודש, אולי קצת יותר התחילה לי ממש נשירה, אני מעבירה את היד ויוצא לי גוש!!!! זה מלחיץ ומטריד. התזונה שלי לא השתנתה. ממה זה יכול להיות? התחלתי לקחת רוטס HR בהמלצה, זה אכן עוזר? תוך כמה זמן רואים שינוי?

לקריאה נוספת והעמקה

לינה בוקר טוב, נשירת שיער מופיעה לרוב על רקע הסיבות הבאות: - אנמיה על רקע ברזל - חוסר איזון בבלוטת התריס - חסרים ברכיבים תזונתיים (ברזל, אבץ, קומפלקס B) - מתח ועוד.... - רקע גנטי ממליצה לך לפני שאת נוטלת את התוסף, לעשות את בדיקות הדם הרלוונטיות לסיבות המופיעות לעיל. אם מדובר בחסרים תזונתיים התוסף שציינת עשוי לסייע בטיפול בנשירה. בברכה, אביטל הראל

30/07/2014 | 10:22 | מאת: יי

//////////////

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, ניתן להגביר את ייצור המלנין בגוף גם ע"י אכילת מזונות העשירים בחומצה אמינו טירוזין ובמינרל נחושת, שני הרכיבים חיוניים במסלול יצירת המלנין בגוף. טירוזין: דגים, מוצרי סויה, עוף, ביצים, מוצרי חלב, שעועית, שקדים, בוטנים, שומשום, גרעיני דלעת, נבט חיטה, שיבולת שועל, אבוקדו. נחושת: אבוקדו, פטריות, קטניות, שוקולד, אגוזים, נבטי חיטה, חמניות, סובין ושיפון. בברכה, אביטל הראל

08/07/2014 | 14:29 | מאת: ליאת

שלום ,אני בת 36 ,בדיקות דם ספריה הורמונים וכו -תקינות לחלטין משקל תקין משתדלת לאכול בריא אם כי לא תמיד מקפידה על כל אבות המזון . סובלת מחוסר אנרגיה ,מגרנות ולפעמים חרדות ומתח קראתי על ארבעה צמחים גרין מגמה ,ספריולינה,מקה ,ומרווה מרושתת , קצת הלכתי לאיבוד ,מה מומלץ לשמוש יומי ? (לקחתי תקופה של כשנה גרין מגמה אבל אחרי מספר חוד הרגשתי שהיא כבר לא מעוררת כבעבר ועשיתי הפסקה ) האם יש משהו מומלץ ? האם אפשר לשלב שניים יחד ? והאם יש צורך בנוסף גם מולטי ויטמין ? המון תודה !!

לקריאה נוספת והעמקה

ליאת שלום, אם אני מבינה נכון את סובלת מעייפות, חוסר אנרגיה, מיגרנות לעיתים חרדה ומתח. האם ביצעת בדיקה של בלוטת התריס? האם בדקת את רמות הברזל ( + המוגלובין ופריטין)? האם בדקת את רמות ה B-12 והחומצה הפולית? לגבי תוספי תזונה המתאימים למצב אותו את מתארת, אני ממליצה לך לגשת לנטרופתית לתשאול מקיף והמלצה ממוקדת. הרבה בריאות, אביטל הראל

03/07/2014 | 21:07 | מאת: רחלי

האם ניתן ליטול סידן וברזל יחד? האם יש מזון כלשהו, שמומלץ ליטול עם סידן?

לקריאה נוספת והעמקה

רחלי שלום, סידן וברזל מתחרים ביניהם לכן רצוי להפריד בשעת הנטילה. על מנת שסידן יספג היטב יש להפרידו ממוצרי חלב ומקפאין. מומלץ ליטול בתום הארוחה - הסידן נספג טוב יותר בסביבה חומצית.(למעט אם מדובר בסידן ציטראט שאינו תלוי בחומציות הקיבה) בברכה, אביטל הראל

02/07/2014 | 13:40 | מאת: שירה

קניתי בטעות פרמטון ולא שמתי לב שתאריך התפוגה הוא יוני 2014 הכמוסות הן לשלושה חודשים. האם זה גבולי וניתן להשתמש בהן או שעדיף לזרוק ?

לקריאה נוספת והעמקה

שירה שלום, בדקי שכמות הכמוסות ואופן נטילתן נמצאת בהלימה לתאריך פג התוקף. אם לא ממליצה להחזיר את המוצר. בברכה, אביטל הראל

01/07/2014 | 14:49 | מאת: זוהר

שלום רב אני בהריון שבוע 4 לאחר הפלה טבעית שמעתי שמסטיק תימני יכול לעזור בחיזוק הרחם מסטיק תימני מכיל -שרף מעץ "אילת המסטיק" ו"לבונה" האם הוא מותר בהריון?

זוהר שלום, אני ממליצה לך לפנות לחברה היצרנית לשם בירור האינפורמציה. בברכה, אביטל הראל

27/06/2014 | 15:03 | מאת: רונן

שלום מה ההבדל בין התכשירים קונסיל לנורמלקס? אני מבין שקונסיל זה גם בריא באופן כללי בגלל הסיבים, האם גם לנורמלקס גם יש ייתרונות בריאותיים או שזה פשוט תכשיר לעצירות לטיפול זמני? האם ניתן ומומלץ ליטול קונסיל ו/או נורמלקס באופן קבוע? אציין שאין לי עצירות משמעותית, אך היציאות לא רכות, לעיתים עלי להתאמץ, וכן אני סובל קצת מטחורים. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

רונן שלום, חשוב מאד לבדוק על איזה רקע מופיעה העצירות. תזונה לא איכותית, חוסר בשתיה. תזונה איכותית, סיבים תזונתיים (כדוגמת גואר גאם, פסיליום, סיבי אשכוליות ועוד), פרוביוטיקה ושתייה מרובה לרוב עשויים להועיל. קונסיל הוא מוצר של רפא ומכיל סיבי פסיליום.נורמלקס היא תרופה של תרו. ממליצה לך להיוועץ עם גם הרופא/ הרוקח לאחר תהליך התשאול. בברכה, אביטל הראל כנ"ל גם טיפול רפלקסולוגי ופעילות ספורטיבית.

22/06/2014 | 18:49 | מאת: גל

שלום, אני בת 43 ובעלת צלוליט באזור הישבן והירכיים.הבנתי שישנם תכשירים טבעיים למריחה / עיסוי שיכולים לצמצם את התופעה. האם הם אכן יעילים לאורך זמן, האם יש לשלב אותם עם טיפול אחר בנוסף ואם את יכולה להפנות אותי למוצר / חברה מסויימת. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

גל שלום, צלוליט, הצטברות של שומנים מתחת לעור על רקע זרימת שאינה מיטבית. התופעה אינה פוסחת אף על רזים,לרוב היא נגרמת על רקע גנטי. מחד מאד קשה למגר אותה באמצעות דיאטה ניתן להסתייע בפעילות גופנים ועיסוי אינטנסיבי, על מנת להזרים את הסירקולציה למיטב ידיעתי התכשירים הקוסמטיים לא מאד יעילים מכיוון שקשה להם לחדור את השכבה הראשונית של העור. ממליצה לך להיוועץ ברופא עור שאולי יוכל לתת לך הכוונה טובה יותר באשר לתכשירים הקוסמטיים היעילים. בברכה, אביטל הראל

17/06/2014 | 13:35 | מאת: מורן

היי, לאחרונה אני סובלת מפטרת בציפורניים. הרופא נתן לי משחה ואמר שזה אמור לעבור, אך בינתיים המצב נשאר כפי שהוא. יש משהו נוסף שניתן לרכוש ללא מרשם לטיפול בזה שיהיה גם עם ויטמינים ? אולי זה מה שיעזור... תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

מורן בוקר טוב, פטריות בציפורניים מעידות על מערכת חיסונית חלשה ועל טיפול מקיף יותר שצריך להינתן מלבד טיפול מקומי אנטי פטרייתי. במקביל להתייעצות עם רופא עור, אני ממליצה לך כטיפול משלים להיוועץ עם נטורופת/ ית. בברכה, אביטל הראל

18/06/2014 | 10:34 | מאת: נעמה

להתיעץ עם נטורופתית באמת כי אפשר למצוא טיפול תומך. אני שילבתי בין משחה לבין תוסף תזונה שנקרא שמן אורגנו פראי שהוא אנטי פטרייתי ודלקתי אז זה יכול להיות תוספת לטיפול כדי שזה יעבור יותר מהר

24/06/2014 | 13:22 | מאת: מורן

לא חשבתי האמת על טיפול שהוא מקיף יותר... פתחתם לי את כיוון החשיבה. אנסה את זה ומקווה שיעזור.

11/06/2014 | 14:37 | מאת: יוסי

אני יוסי בן 26 שוקל 49 גובהה 1.67 נוטל תרופות קבועות כמו: למיקטל,טגרטול,וקלונקס ואני רוצה לקנות אבקה לעלייה במשקל...הציעו לי אבקה שנקראת iso gro62 האם כדאי או לא מדובר באבקה מבוססת על חלבוני מי גבינה 100% איזולאט ללא גלוטן (אני אוכל דברי חלב לא רגיש) מכילה: חלבון,שומן,גלוטמין,bcaa,אנרגיה חלבונים פחממות סיבים תזונתיים שומנים חומצת שומן רווי0 חומצת שומן טראנס0 כולסטרול נתרן סידן להשתמש או לא?

לקריאה נוספת והעמקה

יוסי שלום, אני ממליצה לך להפגש עם דיאטן/ית קליני/ת / נטורופת/ית, לעבור בדיקות דם ותשאול מקיף ולפיהם להתאים לך תפריט תזונתי איכותי ולבחון האם יש צורך בתוספי תזונה (אם כן כמובן לשלול אינטראקציות שליליות בינם לבין התרופות אותן אתה נוטל). בברכה, אביטל הראל

לקריאה נוספת והעמקה
11/06/2014 | 11:18 | מאת: ליאת

שלום, בת 34, סובלת שנתיים מנשירת שיער הבדיקות תקינות. המליצו לי על תוסף תזונה צורן דו חמצני (סליצאה ג'ל- silicon dioxide 2.8% ) של חברת hubner. המינון המומלץ שם הוא מנה של 15 מ"ל , 196 מ"ג מינרל סיליקון. שאלתי: האם יש תופעות לוואי לתוסף זה, כגון השמנה, והאם יש אינטראקציה ידוע עם תרופות .

לקריאה נוספת והעמקה

ליאת שלום, סיליקה היא אחת האפשרויות לטפל בנשירת שיער. הייתי ממליצה לשלול גם חסרים תזונתיים כמו ברזל, אבץ, B קומפלקס (לרבות ביוטין) בנוסף לבדוק את בלוטת התריס, לעיתים תת פעילות של בלוטת התריס יכולה לעודד נשירת שיער, כמוה גם מתח מתמשך ותזונה לא מאוזנת. לגבי תופעות הלוואי של המוצר או אינטראקציה עם תרופות כדאי להתקשר לקו ההדרכה של החברה בישראל (היבואן) ולהיוועץ או למרכז הטרטולוגי, עד כמה שידוע לי לא אמורות להיות. בברכה, אביטל הראל

08/06/2014 | 01:06 | מאת: שון

שלום ידוע שמומלץ לקחת פרוביוטיקה כאשר נוטלים אנטיביוטיקה. אך האם הדבר נכון גם כאשר נוטלים נוגדי דלקת (אתופן וכדו')? ובאופן כללי, איזו תקופת שימוש באנטיביוטיקה/נוגדי דלקת (במידה וזה דומה) מצריכה שימוש בפרוביוטיקה? והאם גביע יוגורט ביו רגיל יכול להוות תחליף לתוספים? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שון שלום, מחקרים ממליצים לשלב פרוביוטיקה במקביל לנטילת אנטיביוטיקה בהפרש של שעתיים ולהמשיך כשבועיים עם נטילת הפרוביוטיקה מתום נטילת האנטיביוטיקה. הרציונל - אנטיביוטיקה הורגת את החיידקים במערכת העיכול ומביאה לחוסר איזון שעלול לפגוע במערכת החיסון ולעודד פתולוגיות שונות. יוגורט אינו בעל ערך מוסף זהה לתוסף תזונה - מבחינת הזנים, כמות החיידקים, חיות החיידקים. בנושא השילוב עם NSAIDS (כמו אתופן) הקשר הוא עקיף לא ישיר. בברכה, אביטל הראל

לקריאה נוספת והעמקה
29/05/2014 | 11:00 | מאת: נעמה

בחודש האחרון התחלתי לקחת B12 ובמקביל התחיל לי דופק מהיר (עדיין בטווח הנורמה) וחוסר תאבון. הלכתי לבדיקת דם וגילו עודף. הבנתי שזה לא מזיק, אז האם יש קשר בין הדברים?

לקריאה נוספת והעמקה

נעמה שלום, אני לא מכירה מהספרות תופעות לוואי על רקע של עודף B-12 אך זה לא אומר שזה לא קיים. אני ממליצה לך לפנות למכון הטרטולוגי (טל. 02-5082825) ולשאול. בברכה, אביטל הראל 02-5082825

21/05/2014 | 16:17 | מאת: אלף

גיל - 51. בבדיקה עכשווית - B 12 - 203 pg/ml. בשנת 2003 - 231 pg/ml. רופא משפחה מציע זריקות (כולל הרתעה מסכנת אלצהיימר בעוד 10 שנים...). מקור אחר מדבר על טבליות. מה עושים ? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, מחקרים מראים כי נטילת B12 בטבליות למציצה תחת הלשון במינון 1000 מק"ג אפקטיבית כמו זריקה ולעיתים אף יותר. חשובה העקביות. עם זאת, אינני מוסמכת לשנות החלטתו של רופא. לפיכך הדבר לשיקולך או שתפנה לחוות דעת שנייה אצל רופא אחר. בברכה, אביטל הראל

22/05/2014 | 07:10 | מאת: אלף

19/05/2014 | 19:33 | מאת: אריאל

הנני נוטלת תרכיז חמוציות במינון 700מג' ליום, למניעת דלקות בשלפוחית השתן. בהוראת הרופא התחלתי לנטול גם קומדין לדילול דם ועפ' הכתוב יש להמנע מחמוציות. האם זו גם ההמלצה של מכבי? ומה התחליף המומלץ לחמוציות

לקריאה נוספת והעמקה

אריאל שלום, אם נוטלים קומדין לא ניתן לקחת חמוציות, הן משפיעות על ה INR. בברכה, אביטל הראל

19/05/2014 | 16:45 | מאת: גיורגי

שלום רב אני סובל מחוסר ברזל עם המוגלובין 10.3 מקבל סירופ פריפל 9מ"ל ליום. האם קיים בשוק הפרטי או בחו"ל תוסף יותר אפקתיווי ? כדי לדייק - אני נוטל גם קומדין בתודה מראש גיורג

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, ישנן הרבה חלופות למוצר הנ"ל. ממליצה לך להיוועץ עם הרוקח או הרופא המטפל. בברכה, אביטל הראל

18/05/2014 | 20:57 | מאת: פרידריך

שלום אני טסה ביום חמישי לארה"ב דרך קייב לניו יורק ומשם באוטובוס לוושינגטון, ס"כ כולל המתנות כ-30 שעות ברוטו, בעבר קיבלתי כדור שינה שלקחתי קצת אחרי ההמראה בדר?ך לארה"ב, איזה כדור מומלץ? ואם אפשר ללא מרשם? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, ממליצה להיוועץ ברופא המטפל. מלטונין הינו תוסף תזונה שבארץ מאושר כתרופת מרשם שעשויה לסייע בסוגייה שהעלת בברכה, אביטל הראל

שלום לך, אני סוכרתית ולוקחת 3 מטפורמין ביום וליפיטור 20 מ"ג להורדת כולסטרול.ויטמין D 4 טיפות של200 וסידן 600 ( המלצת רופא) במקביל אני לוקחת 1 אומגה 3, 1 קו אנזים 60 מ"ג ועכשיו אני רוצה להתחיל כדוריי רוטס HR עקב ההדלדלות השיער. האם עלולה להיות בעיה באינטראקציה ביניהם.( בין כל התוספים והתרופות) וכן האם יש זמנים שונים במהלך היממה בה עדיף לקחת תוסף זה או אחר. תודה מראש על תשובתך אוה

לקריאה נוספת והעמקה

אווה שלום, בהתאם למה שציינת לא ידוע לי על אינטראקציות בין התוספים והתרופות הללו - - ליפיטור ו- Q10 ניתן לקחת יחד בוקר או צהריים לאחר הארוחה. - רוטס - בוקר או צהריים לאחר הארוחה. -אומגה, סידן וויטמין D - ניתן לקחת בערב לאחר הארוחה. במקביל ממליצה להיוועץ גם ברופא המטפל מכיוון שאינני מכירה את ההיסטוריה הרפואית שלך. בברכה, אביטל הראל

13/05/2014 | 04:54 | מאת: רפאל

שלום , אני כבר המון זמן סובל מעייפות מירבית ומחוסר ריכוז ולפעמים מהפרעות קשב והרבה שינוים במצבי רוח לא יודע עם אפשר להגדיר את זה כדיכאון בל היה מצב רוח ירוד , התעיינתי קצת באינטרנט לגבי כל מיני ויטמנים שיכולים לשפר לי את המצב ולכן רכשתי את לפני כמה ימים בעדן טבע מרקט את התוספי תזונה N. נוטריאנט של חברת סולגאר , וקומפלס עם ויטמין c ויטמין b -50 של חברת now . רציתי לדעת בבקשה עם התוספים האלה באמת עוזרים וחוות דעת עליהם ? תודה רבה והמשך יום נעים

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, התוספעות שאתה מתאר יכולות לנבוע ממספר סיבות כדוגמת: - חוסר בוויטמין B-12 - חוסר איזון בבלוטת התריס - מתח - חוסר בחומצה פולית - קנדידה ועוד.... אני מציעה לפני שאתה נוטל את התוספים, לעשות בדיקות דם של הוויטמינים שהזכרתי לעיל, כולל נושא בלוטת התריס. במקביל לשלול נושא של מתח, או לחלופין אם קיים לטפל בו. התייעצות עם נטרופת ובדיקת קנדידה לא יזיקו גם הם ולפי כל אלה האחרונים להחליט על הטיפול המתאים. בברכה, אביטל הראל

לקריאה נוספת והעמקה
13/05/2014 | 10:35 | מאת: רפאל

עם אני נוטל את ההנוטריאנט וקומפלקס ויטמין b-c 50 הם יכולים להוות לי נזק כלשהו בלי שעשיתי התיעצות בלי כלום ? .

שלום רב, לא נראה לי שצריכה להיות מניעה לחציית הטבליות של הסידן והמגנזיום. ממליצה להיוועץ בקו ההדרכה של החברה: 1-800-350-333 בברכה, אביטל הראל

11/05/2014 | 22:00 | מאת: אוראל

שלום, אתמול קניתי כדורים של סידן צינטראט ומגנזיום של סולגאר. הכדור דיי גדול אז כשניסיתי לשתות את זה פשוט לא הצלחתי לבלוע את זה. האם זה בסדר לחתוך את את הכדור לכמה חתיכות או לפורר אותו?

אוראל שלום, ראה בבקשה את תשובתי בהודעה על סידן ומגנזיום. אתמול היתה תקלה באתר ומשום מה זה הופיע כך. בברכה, אביטל הראל

ירדו מ70 יחידות ל-55 (אדום)?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, הסיבות לכך יכולות להיות: - אפיזודה של דימום מוגבר - דימום סמוי - שינוי קיצוני בתפריט התזונתי היות ואני לא מכירה את הרקע הרפואי, אני ממליצה להיוועץ ברופא המטפל. בברכה, אביטל הראל

07/05/2014 | 20:26 | מאת: רון

שלום רציתי לשאול לגבי 2 מוצרים של חברת נופר תה פרשר - ללחץ דם קולסטרן - לכולסטרול יש לציין שאני לא מטופל תרופתית, כי הערכים אצלי גבוליים, אך רציתי לקחת משהו טבעי ולא יקר על מנת לשפר את לחץ הדם והכולסטרול. האם חליטות התה הללו (זה בשקיות תה - תיונים) אפקטיביים? בהוראות שימוש כתוב להשרות את השקית בכוס מים חמים למשך 2 דקות, זכור לי שבחליטות צמחים (עלים) כתוב לחלוט למשך 10-15 דקות, האם זה שונה בגלל שמדובר בתיונים? וכשכתוב 2 דקות, זה מינימום או מקסימום? כלומר, במידה ומשאירים את זה ל 10 דקות, זה פוגם או יותר טוב? תודה

רון שלום, אינני מכירה את החליטות של חברת נופר. ממליצה לך להפנות את השאלות לחברה. יום טוב, אביטל הראל

05/05/2014 | 16:41 | מאת: נועם

שלום בן 40, נוטל לוסטרל לטיפול בחרדה. כמו כן בגלל בעיות בשינה הומלץ לי ליטול מירו במינון נמוך לאפקט העייפות. זה היה עוזר לי בעיקר למשך השינה, אך לא לתחילת השינה, בכל מקרה הפסקתי את זה כי חששתי שאולי יש קשר בין התרופה לצורך העז שלי למתוקים (ועליה במשקל). יש לציין שאני רגיל לישון בסביבות 3 ומעלה, לא מצליח קודם. רציתי לשאול האם אפשר לקחת על דעת עצמי תוסף טבעי של מלטונין? יש לי מלטונין (למציצה) של חברת NOW Melatonin 3 mg Chewable - 90 Lozenges. ניסיתי לקחת ולא ראיתי שזה מרדים אותי מיד.(לא חשתי שזה עוזר באופן ברור) תוך כמה זמן זה אמור להשפיע? האם כדאי להעלות את המינון? לכמה? מדובר בטבליות למציצה, בגלל בעיות כשרות אני מעדיף לבלוע, האם אפשר לבלוע טבליות שנועדו למציצה? זה בעייתי? זה פחות תועלתי? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

נועם שלנו, מלטונין מאושר בארץ רק כתרופת מרשם. מלטונין שנמצא בבתי הטבע כתוסף תזונה, לעניות דעתי, אינו מאושר רגולטורית על אף שבארה"ב כן. היות ואתה נוטל תרופות לטיפול בחרדה עלולה להיות אינטראקציה בין תרופתית בין שתיהן שתביא לשיכוך יתר. אני ממליצה לך להיוועץ עם רופא המשפחה או עם פסיכיאטר על מנת לאשש טענה זו או לחילופין לקבל המלצה מקצועית על נטילה סימולטנית. בברכה, אביטל הראל

27/04/2014 | 17:25 | מאת: אוריאל

שלום בעבר לקחתי באופן קבוע קונסיל ליציאות (בגלל פיסורה), אני רוצה לחזור לזה, גם לשיפור היציאות, וגם בגלל חשיבות נטילת סיבים תזונתיים לבעיות שומנים ועוד. יש לי כמה שאלות בענין. 1. האם קונסיל שווה ערך לסיבים תזונתיים כמו סובין וכדומה? אם כן, כיצד ניתן לחשב כמה סיבים תזונתיים יש בכפית קונסיל? 2. האם קונסיל זה סיבים מסיסים או לא מסיסים? 3. כמה סיבים מומלץ ליום? ומאיזה סוג? מסיסים? לא מסיסים? 4. האם בשביל לקבל את התועלת של ספיחת שומנים באכילת סיבים יש לקחת את זה דווקא עם הארוחות עצמן שאז הגוף מקבל את השומנים או שלאוו דווקא? 5. על הקונסיל כתוב שיש להרחיק שעתיים מנטילת תרופה, איך מבצעים זאת ברמה הפרקטית? אדם שנוטל תרופות או ויטמינים, כמה פעמים ביום, איך מסדרים את זה? מאיזה כמות של סיבים יש את הבעיה של ספיגת התרופות והויטמינים? 6. מי שאוכל בתור ארוחת בוקר ברנפלקס (חיטה מלאה) עם חלב, האם זה גם מצריך הרחקה מתרופות? סליחה על השאלה הארוכה תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

אוריאל שלום, אני מצרפת לך את דף המוצר מטעם חברת "רפא" בה תקבל אינפורמציה אודותיה http://www.rafa.co.il/Index.asp?ArticleID=330&CategoryID=33 על מנת לקבל תשובה מקיפה ומקצועית בנוגע לשאלותיך,אני ממליצה לך לפנות אל החברה שמביאה את המוצר. בברכה, אביטל הראל

27/04/2014 | 02:34 | מאת: פיני

שלום א. מדברים הרבה על חשיבות אכילת תפוח עץ, בין השאר להורדת כולסטרול, אנטיאוקסידנט, ניקוי כבד ועוד. באיזה תפוח מדובר? ירוק? אדום? זן מסויים? או לא משנה? כמה צריך לאכול בשביל לקבל את הייתרונות הבריאותיים שבו? ב. האם כשחוצים פרי הדר (תפוז ולימון) ומשתמשים בחצי, ואת החצי הנותר משאירים ליום למחרת, האם הערכים התזונתיים והבריאותיים של החצי הנותר נשארים גם למחרת? (אני שואל את זה בין השאר כי התחלתי לשתות כל בוקר חצי כוס מים עם חצי לימון סחוט (וכף שמן זית) למטרת ניקוי כללי וכבד בפרט, כך שבכל יום אני משאיר ללמחרת חצי לימון, השאלה אם אני לא מפסיד בגלל זה, במידה ויש בעיה, האם אפשר לסחוט לימון שלם במקום חצי?) תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

פיני שלום, לגבי הערכים התזונתיים המגיעים מירקות ופירת באופן כללי - חשוב להבין שאלה האחרונים מגיעים אלינו הביתה לאחר ריסוס והדברה כאשר חלקם שוכנים גם בקרור תקופה מסויימת, כך שבסופו של יום אנו מקבלים ירקות ופירות מדולדלים מערכים תזונתיים כך שקשה מאד לקבל מהם ערכים מוספים בריאותיים כי לא מדובר לצערנו עוד במזון איכותי. חיתוך של ירק או פרי לאחר זמן גורם לחימצונו ען חשיפתו לאוויר, הללו מייצרים ניטריטים וניטרטים שלא רצויים לגופנו. לכן יש לשאוף לאכול / לשתות את הפרי או הירק מיד עם חיתוכו, סחיטתו. לשאלתך, ניתן לסחוט לימון שלם. במקרה דנן - עדיף. בברכה, אביטל הראל

25/04/2014 | 16:18 | מאת: בן

שלום האם דגני בוקר כמו ברנפלקס (מחיטה מלאה) יכולים להוות תחליף הולם לארוחת בוקר למי שמעדיף זאת? מבחינת ערכים תזונתיים והייתרונות הרבים והחשובים שיש בארוחת בוקר זה משתווה בערך לארוחה קלה רגילה? מה הכמות הנדרשת, והאם עם חלב זו אופציה טובה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

בן שלום, דגני בוקר כדוגמת ברנפלקס מכילים ויטמינים ומינרלים בכמות קטנה לצד סיבים תזונתיים אך עם זאת מדובר במזון מתועש שמכיל לרוב סוכר. גם בנושא החלב אין קונצנזוס לגבי היתרונות... ארוחת בוקר איכותית שמכילה את כל אבות המזון (פחמימות, חלבונים, שומנים) כדוגמת לחם מלא, ירקות, אבוקדו / טחינה מועדפת. להמלצה אישית תוכל להסתייע בנטורופת / דיאטן קליני. בברכה, אביטל הראל

25/04/2014 | 02:50 | מאת: תמרה

אני לוקחת גאבה 500 מ"ג. האם ניתן לשלב אומגה 3,6,9 ותמצית פסיפלורה או קלמנרבין?

תמרה שלום, לגאבא מנגנון פעולה המזכיר את התרופות ממשפחת הבנזודיאזפינים. שילוב של פסיפלורה ו/ או קלמנרבין עלול להוביל לשיכוך יתר. אני ממליצה לך לפנות להרבולוג מוסמך ולרופא המטפל. בברכה, אביטל הראל

21/04/2014 | 16:54 | מאת: אוסנת

אביטל שלום, אני בת 41, ומתחילה בקרוב מאוד טיפולי הזרעות. אני לוקחת חומצה פולית כבר קרוב ל-4 חודשים. אשמח לדעת: האם עדיף לקחת חומצה פולית או פרנטל? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

אוסנת שלום, באיזה מינון את אוכלת חומצה פולית? פרנטל של איזו חברה? בהצלחה, אביטל הראל - מכבי care

14/04/2014 | 00:31 | מאת: רועי

שלום עקב כבד שומני (ובמקביל לניסיון לרדת במשקל וכן פעילות גופנית) התחלתי ליטול פורמולה "טוקס ריד". כתוב בהנחיות לקחת 1-2 טבליות ביום עם הארוחה. רציתי לשאול: לאורך איזו תקופה מומלץ לקחת את זה? באם יש תועלת ממשית בנטילת 2 כדורים ליום מאשר 1 ליום? אם לוקחים 2 ליום, האם עדיף ביחד או לקחת ב 2 זמנים שונים? תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

רועי שלום, החברה היצרנית של המוצר אכן ממליצה על טוקס ריד כמוצר ייעודי לטיפול בכבד שומני. ההמלצה הטיפולית לרוב היא 2 כמוסות ליום, לאחר הארוחה. לפחות ל - 3 חודשים ולעשותניטור חוזר של הכבד (אולטרה סאונד, בדיקות דם וכל מה שנדרש). בהמשך לתחזוקה ניתן ליטול כמוסה אחת. במקביל לכתוב כאן ממליצה לך להתייעץ עם נטורופת מוסמך / רופא על מנת לקבל המלצה אישית. הרבה בריאות, אביטל הראל - מכבי care

לקריאה נוספת והעמקה
12/04/2014 | 17:49 | מאת: רונית

בתי בת ה-18.5 החלה בדיאטה לפני כשנתיים עד לאיבוד המחזור של כמעט של שנה וחצי. לאחר התייעצות עם רופאים וטיפול קיבלה מחזור באופן כמעט סדיר אך הבעיה שנותרה היא שהיא עולה במשקל באופן מהיר ולא הגיוני בערך קילו לשבוע. למרות שאינה אוכלת הרבה, לרוב התזונה שלה היא ירקות, פירות וכמעט ללא פחמימות. לפני כמה חודשים עשתה בדיקת בלוטת התריס והבדיקה יצאה תקינה השאלה שלי מה עלינו לעשות, האם יש בדיקה נוספת שעלינו לעשות או שצריך לחזור שוב על בדיקת בלוטת התריס? ואיך אפשר לעזור לילדה ולהוציא אותה מהמעגל של ההשמנה. אשמח לקבל תשובה מהירה בתודה מראש..

לקריאה נוספת והעמקה

רונית שלום, אנא מניחה שעקב דיאטה כה קיצונית, החלה פגיעה בחילוף החומרים בגוף ואולי אף באיזון ההורמונאלי. אני מציעה להעזר בהדרכה מוסמכת של דיאטנית קלינית / נטורופת / לתשאול מקיף יותר תוך בחינת בדיקות הדם ולשלב כמובן פעילות גופנית בהנחה שהבריאות תקינה. בברכה, אביטל הראל - מכבי care

09/04/2014 | 11:14 | מאת: שרון

שלום רב, האם פרוביוטיקה פורטה אשר הותחל לפני כחודש יכול לגרום לשיבושים במחזור האישה. לרוב הגיע בדיוק בזמן, וכיום לאחר כחודש שאני לוקחת את הפרוביוטיקה פורטה המחזור מאחר. (אין סיבה של הריון) אני לא לוקחת אף תרופה או משהו אחר, מלבד קל בטן לעיתים רחוקות. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שרון שלום, פרוביוטיקה פורטה לא אמורה לגרום לשינויים מסוג זה. בדקי שינויים נוספים שעשית בתקופה זו, גם למתח נדבך באיחור מחזור. אביטל הראל - מכבי care

08/04/2014 | 22:59 | מאת: דוביק

האם מותר לשתות חילבה לחולה סכרת עם עבר אונקולוגי?

לקריאה נוספת והעמקה

דוביק שלום, חילבה אכן מתאימה לחולי סוכרת, לגבי התאמה לעבר אונקולוגי אני ממליצה לך להיוועץ עם הרופא המטפל. הרבה בריאות, אביטל הראל - מכבי care

06/04/2014 | 23:27 | מאת: יעל

שלום! הבת שלי בת 10 מקבלת zoom לשיפור הריכוז ולבעיות התפתחות. זה עוזר לה אבל מעט. מה אפשר לתת לה עוד לשיפור קוגנטיבי וריכוז? אולי יש משהו יותר טוב מzoom ?

לקריאה נוספת והעמקה

יעל שלום, הטיפולים השכיחים בתוספי תזונה בהפרעות קשב וריכוז הינם אומגה 3 - DHA, פיקנוגנול, ויטמיני B, נוירו נוטריאנט. ישנם גם טיפולי הומיאופתיה ו / או שיטת גרינברג שהעידו על הטבה במקרים אלה וגישות משלימות נוספות. אני ממליצה לך להיוועץ במטפל מוסמך. המלצתי לעיל אינה מחליפה אבחנה והמלצה של רופא או מהווה המלצה טיפולית. יש לבחון כל מקרה לגופו. בברכה, אביטל הראל - מכבי care

וכמובן כמובן תפריט תזונתי איכותי והולם.

04/04/2014 | 16:48 | מאת: נעם

קראתי על המלצה בנוגע לשתייה על הבוקר של מיץ לימון עם שמן זית למטרות ניקוי כללי, וכן ניקוי הכבד (וגם ליציאות). יש שכותבים להכין את המשקה מחצי כוס מים + חצי לימון סחוט + כף שמן זית, ויש שממליצים בלי מים, אלא חצי כוס לימון סחוט עם שמן זית. שאלתי היא: 1. האם מבחינה רפואית אין בעיה/מניעה בשתיית מיץ לימון (ושמן זית) על קיבה ריקה על הבוקר? 2. בהמשך לשאלה 1, האם זה משנה האם זה ביחד עם מים או שלא? 3. האם אכן יש לזה תועלת כלשהי למטרות דלעיל? תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

נעם שלום, ישנם מטפלים הממליצים על שתייה של שמן זית ולימון יחד עם מים פושרים בבוקר על קיבה ריקה כניקוי והנעה של פעילות המעיים. לגבי האפקטיביות - בספרות המקצועית אין מספיק עדויות בנושא התועלות, יש אנשים שמדווחים כי זה עשה להם טוב. הרבה בריאות, אביטל הראל - מכבי care

03/04/2014 | 19:13 | מאת: מיטל

שלום. אני לוקחת שניי כדורי ברזל ביום שבתוכם כבר יש חומצה פולית 350mcg. לאחרונה הומלץ לי לקנות ויטמין b12, אך כשקניתי ויטמין b12 ,שמתי לב שגם בתוכו יש חומצה פולית 400mcg. האם דבר זה מפריע לגוף? האם זה מינון יתר של חןמצה פולית ועדיף לקנות רק b12 בנפרד? תודה!

לקריאה נוספת והעמקה

מיטל שלום, חשוב לוודא חוסר בחומצה פולית לפני שנוטלים את התוסף.נטילה של חומצה פולית יכולה למסך חסרים של B-12. בברכה, אביטל הראל - מכבי care

02/04/2014 | 22:47 | מאת: יוני

שלום אני סובל כבר שנים מכבד שומני + אנזימי כבד מוגברים, לצערי לא מצליח לרדת במשקל, אבל שומר על פעילות גופנית. קראתי על תוספים כאלו ואחרים שלפי הפרסומים מועילים לכבד שומני. הייתי רוצה לקבל בבקשה המלצה והכוונה בעניין. א. יש את התוספים כמו גדילן מצוי, שן הארי, ארטישוק, כורכום, ליטרופ (חומצות אמינו)של סולגאר ועוד. ב. יש פורמולות מוכנות של כמה חברות, לסולגאר יש "דהטוקס", לסופהרב יש "טוקס ריד", אלטמן יש "קלינטוקס", ויש של ברא צמחים, וכן ליבר אפ וליבר אמזון ועוד. האם יש עדיפות לפורמולות או לצמחים בודדים? איזה מהתוספים הכי מתאים לכבד שומני? למשך כמה זמן יש ליטול את התוסף? תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

יוני שלום, כבד שומני הינו לרוב פועל יוצא של תזונה לקויה וגנטיקה. הטיפול המשלים בכבד שומני הינו תזונה מאוזנת ואיכותית, תוספי תזונה (פעילות גופנית לא מזיקה אף היא). כפי שציינת, קיימים מס' תוספי תזונה שעשויים להיות מתאימים לסוגיה. קומפלקס צמחי מרפא / ויטמינים לרוב מומלץ יותר מכיוון שהפ פועלים סינגיסטית ולכל אחד מהם אופי פעולה שונה. בכל אופן, לפני שאתה מקבל החלטה, אני ממליצה לך להיוועץ גם ברופא המטפל. בברכה, אביטל הראל מכבי care

02/04/2014 | 01:16 | מאת: דני

שלום בן 39 עם לחץ דם מעט מוגבר, לעיתים גבולי, לא מטופל בתרופות. רציתי לשאול האם במצבים בהם קיים ספק אם בכלל יש לטפל תרופתית, האם ישנם תוספים כלשהם שיכולים לשפר ולהוריד את רמת את לחץ הדם? (כמובן מלבד תזונה ופעילות גופנית) קראתי למשל על מחקר שבוצע על ידי חוקרים מישראל בעניין מיץ רימונים (אינני יודע האם זה רק מיץ סחוט או גם תוספים שמיוצרים על ידי חברות ויטמינים של גלולות מיצוי רימונים). או על מגנזיום שמרחיב את כלי הדם, ועוד. אני מניח שיש עוד, אשמח לשמוע המלצות בעניין. כמו כן רציתי לשאול האם ידוע לכם האם תוסף מזון "ארטישוק" (שמומלץ לבעיות בכבד שומני וכדו', ורציתי לקחת את זה למטרה זו) מעלה לחץ דם או מוריד, קראתי דברים סותרים בעניין? תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

דני שלום, מחקרים מראים שבמצבי טרום לחץ דם גבוה (התחום האפור) ליקופן הינו תוסף תזונה שעשוי לסייע באיזונו. עלי זית, מגנזיום, Q10 הינם תוספי תזונה נוספים שעל פי עבודות מסייעים להורדת לח"ד. היות ואני לא מכירה את הפרופיל הרפואי שלך, אני ממליצה לך להיוועץ ברופא המטפל. לגבי ארטישוק - אין אינפורמציה מספקת לטעמי בספרות המקצועית בסוגייה זו. תזונה מאוזנת וייעודית, ספורט, הורדת מתח - חיוניים כטיפול משלים. לגבי הטיפול ברפואה הקונבנציונאלית - לשיקולך יחד עם הרופא המטפל. בברכה, אביטל הראל מכבי care

31/03/2014 | 21:19 | מאת: יואב

שלום עקב מחסור בויטמין די אני לוקח 2000 יחב"ל בטיפות. 1. האם יש הבדל בין טיפות לכדורים? 2. האם במקום לקחת כל יום 2000 אפשר לקחת פעם בשבוע 14.000 יחב"ל?, יש הבדל בספיגה/תועלת/נזק? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

יואב שלום, צורתו הטבעית של ויטמין D הינה שומנית, לפיכך יש הגורסים כי הספיגה טובה יותר. פורמולה שהיא ע"ב שמן וויטמין D ללא סוכרים ומתחלבים היא הטובה והמומלצת. המקבילה לה היא כמוסות רכות של ויטמין D המכילות שמן. טבליות ויטמין D שאינן שומניות אלא ע"ב יבש, מתאימות בעיקר לאנשים אשר סובלים מאי ספיגת שומנים. לגבי מינון יומי מול שבועי / חודשי - ידוע לי כי יש רופאים הממליצים על כך ומקבלים תוצאה מיטבית. עליך להיוועץ ברופא המטפל. יום טוב, אביטל הראל - מכבי care