הפסקת עישון

דיון מתוך פורום  הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

07/06/2014 | 15:37 | מאת: יעלה

מעשנת כארבעים שנה כעשר סיגריות ליום. לפני 3 שנים הפסקתי לעשן לפני ניתוח שעברתי, אך לצערי אחרי חצי שנה חזרתי. אותו דבר קרה לי לפני כחצי שנה בניתוח נוסף שדרש הפסקת עישון. החזרה לעשן היתה בהדרגה. קודם כל "משנוררת" קצת פה ושם, וכשכבר לא נעים לי, קניתי והחלטתי לעשן רק קצת כשלוש ארבע סיגריות.. לצערי זה לא הולך.... לא מבינה איך ההפסקה בעישון הצליחה לי מהיום למחר. היתה לי מטרה: הניתוח שאסור היה לי לעשן לפניו, ופשוט הפסקתי ללא בעיה, וזה אפילו לא היה קשה לי. לא יודעת מה לעשות כיום. גם כשאני יודעת את נזקי העישון, זה לא נותן לי מוטיבציה להפסיק כמו לפני הניתוח. ומדוע אני לא מצליחה לעשן פחות? וגם שאלה נוספת אולי קצת מוזרה: האם הסיגריות הדקות מכילות פחות ניקוטין בגלל העובי שלהן? בבקשה תציע לי מה לעשות?

מנהל פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?