2 שאלות ליעל

דיון מתוך פורום  שיקום ומניעת מחלות לב: אימון גופני

14/04/2012 | 01:25 | מאת: איילון

בדרך כלל אומרים שחום הגוף הוא בין 36 ל37. האם זה נכון שלאחר האימון חום הגוף יהיה במעלה או שתיים יותר? 2.ביצעתי קונטרסים של מים חמים וקרים לסירוגין כמו שהמלצת לי על שרירי הרגליים שעבדו קשה לאחר אימון. זה עזר לי מאוד עם הכאבים בשרירים והאתאוששות הייתה הרבה יותר טובה. יש בעיה. החלפנו ברז בבית וכרגע המים הקרים לא מספיקקרים!!הם יותר קרירים. מה את ממליצה לי לעשות? פשוט השיטה הזו מאוד מאוד עזרה לי. אשמח אם תסבירי לי תודה רבה שבת שלום

מנהל פורום שיקום ומניעת מחלות לב: אימון גופני