בעיית שינה אצל מתבגרת בת 17

מתבגרת בת 17 שלא יכולה להירדם בצהריים כלל וכלל. זה לא עניין של אי נוחות, אלה יותר מחשבות שרצות בראש שמונעות ממנה לפי טענתה. ומחשבות מרדימות כמו לספור כבשים או לדקלם שיר לא מרדימות בכלל במצב של עייפות ממש וחדר חשוך לחלוטין. בלילה היא מצליחה להירדם רק כשמה את ראשה על הכר.. ונרדמת במהרה.. למישהו יש הסבר לזה? רעיון שיכול לעזור? תודה רבה.

חני היקרה שלום לפני שאנו בודקים האם יש כאן בעיה אני חושב שאלי היא לא צרכה לישון בצהרים שנת לילה טובה של מעל 7 שעות לרוב מספקת אולי כדאי שבנושא המחשבות כדאי שהיא תנסה לקחת אומגה 3 כדור אחד ביום של אומגה 3 יכול לסדר את המחשבות פעילות גופנית גם מומלצת במידה ואין שיפור והדבר מטריד אולי כדאי להיבדק ולקבל ייעוץ חג שמח ירון