תוספי מזון

אני בת 27 בריאה בד"כ. איך אדע אם יש לי צורך בתוספי מזון? בדיקות דם תקינות אין חוסר. בעבר סבלתי מחוסר ב- B12

אורית שלום למה שיהיה לך צורך בתוספי מזון? אם התזונה שלך בריאה ואת בריאה אין סיבה שתקחי באופן קבוע תוסף, למעט אם את בהריון. במידה והתזונה שלך עשירה בירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות ודגי ים צפוני - את מכוסה. במידה ותזונתך עשירה בלחם לבן, סכר לבן ומזון מהיר, מוכן ומטוגן, אני ממליצה לעשות שינויים תזונתיים, אפילו קלים, ולא לקחת תוסף. יש מרכיבים בתזונה שאי אפשר לקבלם דרך גלולה. אם את רוצה לעשות שינוי הספר של ד"ר אנדרו וייל "8 שבועות לבריאות שלמה" היא דרך טובה להתחיל. בהצלחה!

אני מטופלת בכימוטרפיה האים אני יכולה לקחת תוספי תזונה?

שלום לאה, תוספי מזון בעת כימותרפיה זה נושא מאוד שנוי במחלוקת, מאחר וחלק מתוספי המזון עושים פעולה אשר סותרת במידת מה את הכימותרפיה. בין הטיפולים רצוי ליטול נוגדי חימצון כגון ויטמין C, E וביופלבנואידים, בזמן הטיפולים יש הצלחות לנטילת חומצות שומן דגים במקביל לויטמין E. אין ליטול תוספי מזון או לקחת צמחי מרפא מחוץ למסגרת טיפול נטורופתי (!) חשוב מזאת כי תשמרי על אופטימיות, תמשיכי להיות פעילה בחייך במסגרת האפשר, הקפידי על תזונה מבריאה ועל חיוך :-) להלן תשובה נוספת בנושא: http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=113&i=21770&t=21447 רק בריאות.