סרדינים
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום רויטל ולילך! סרדינים נחשב לדג שמן? והאם הוא בקבוצת דגי ים המכילים אומגה 3 ?
הי חן, סרדינים גם כן עשירים באומגה 3 והם אינם שמנים. מה שכן, בד"כ הם מגיעים ספוגים בשמן צמחי. רצוי סרדינים פורטוגליים אם כבר. כל טוב.