זרעי פשתן

הייתי רוצה לדעת מה התועלת בזרעי פשתן - תודה

סוזנה שלום לזרעי פשתן כמה תועלות: 1. במידה ויש עצירות אפשר לשים כף זרעי פשתן שלמים בכוס מים רותחים ולחכות שזה יתקרר. כשמערבבים את זרעי הפשתן אפשר לראות כי המים נהפכו ריריים. זה אומר שיש לזרעי הפשתן תכונה מוצילגית. יש לבלוע הכול וזה עוזר להגדיל נפח צואה וגם לרככה (בגלל המוצילגים) ובכך פותר בעיית עצירות. 2. זרעי פשתן טחונים (ויש לטחון בבית במטחנת קפה, לאחסן את זרעי הפשתן הטחונים במקרר, אחרת תכולת השומן בזרעים מתחמצנת ולא שווה כלום) מכילים חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3. חומצות שומן אילו נמצאות ברמה נמוכה מידי בתזונה המערבית, והן חשובות מאוד לשמירת הבריאות ולמניעת מחלות רבות. 3. זרעי הפשתן הטחונים מכילים פיטואסטרוגנים, חומרים דמויי אסטרוגן שיכולים לעזור למנוע תופעות גיל המעבר וסרטן שד ורחם. לגברים זה יכול למנוע הגדלת הפרוסטטה. זרעי פשתן טחונים אפשר לפזר על סלט או ביוגורט עם מיסלי ועוד. אין להם טעם כול כך, כך שהם משתלבים טוב עם הרבה דברים. יום טוב

כמה קלוריות יש בכף זרעי פשתן טחונים? התוודאתי במקרה לשמן שומשום קלוי. אוי, כמה שזה טעים, מוסיף המון !!! האם אוכל להחליף את השמן זית בסלט בשמן שומשום קלוי? אני מבינה שלגבי הכולסטרול זה בטח לא טוב - נכון? לגבי הקלויות - זה ודאי זהה. אבל גבי הבריאות ?

ממש במקרה או שלא יש מאמר על הנושא ב-YNET: http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-2692956,00.html

זרעי פישטן הוא אחד ממוצרי תזונת האדם על פי תורת הבריאות הטבעית על פי תוכנית הבריאה אך לצערנו הרב רוב האנשים לא יודעים צורת אכילתו תיזמון האכילה וצירף למזונות חומר למחשבה