המלצות חדשות במאבק בהשמנה

הילדים שלכם עכברי מסך ואינם מבצעים פעילות גופנית? מסתבר שהם עלולים להפוך לשמנים ועכשיו זה מוכח. ממצאי מחקר חדש, אשר התפרסם בכתב העת הרפואי The Journal of Pediatrics, מעלים שוב את החשש כי צפייה מרובה במסכי טלוויזיה או מחשב בשילוב של חוסר פעילות גופנית, עלולים להוביל להשמנת יתר קיצונית בקרב ילדים ובני נוער.

מכיוון שהשמנת יתר קיצונית בקרב ילדים הפכה לבעיה של ממש, פרסם לאחרונה המכון האמריקאי לרפואה מדריך ובו קווים מנחים בנוגע לפעילות גופנית וצפייה בטלוויזיה ומשחקי וידאו בקרב ילדים. בין ההמלצות המועלות במדריך, מוצע כי על בנים לנסות לצעוד כ-11 אלף צעדים ביום, בעוד שהכמות המומלצת לבנות היא 13 אלף צעדים. מעבר להמלצה זו על פעילות גופנית, הרי שהמלצה נוספת היא בנושא הגבלת כמות השהייה מול מסכי טלוויזיה או מחשב לשעתיים ביום בלבד. המחקר החדש מנסה לבצע הערכה מחודשת של הקשר בין ההשפעות של ישום ההמלצות הללו אל מול תופעת השמנת היתר הקיצונית בקרב ילדים.

במאמץ לנסות ולבדוק את השפעות ישום ההמלצות הללו, עורכת המחקר, קלי לורסון בשיתוף עם המכון לחקר המשפחה והמדיה באוניברסיטת איווה בארצות הברית, בחנו קבוצה של 709 ילדים בגילאים שבין 7 ל-12 שנים. הילדים התבקשו להשתמש במכשירי מדידת צעדים, וכמו כן התבקשו לענות על סקרים בנושא כמות הזמן אותה הם מבלים אל מול מסכי הטלוויזיה, משחקי וידאו ומשחקי מחשב בכל יום נתון של המחקר.

החוקרים חישבו את מסת הגוף של הנבדקים על מנת לבדוק את נתון השמנת היתר. התוצאות הפתיעו גם את החוקרים; הן הראו כי כמעט 20% מן הילדים שנבדקו היו בעלי משקל עודף. רק כמחצית מן הילדים עמדו בדרישות ההמלצות לפעילות גופנית והגבלת שעות הצפייה במסכי מחשב או טלוויזיה. נוסף על כך, הסבירות שילדים אשר לא עקבו אחר ההמלצות לפעילות גופנית ולהגבלת שעות צפייה יפתחו בעיה של השמנת יתר הייתה גדולה פי 3-4 בקירוב, בהשוואה לילדים אשר צייתו לשתי ההמלצות.

עוד עולה מהמחקר כי מעט מאד מן הילדים יישמו בקביעות את שתי ההמלצות, הן בנוגע לפעילות הגופנית והן בנוגע להגבלת שעות הצפייה. מרבית הילדים שצייתו, התייחסו רק לאחת מן ההמלצות והזניחו את האחרת. החוקרים משוכנעים כי ישום של שתי ההמלצות במקביל יכול לצמצם את ממדי מגיפת השמנת היתר הקיצונית בקרב ילדים.

נדמה מעל לכל כי בעידן זה המציע פיתויים רבים כל כך לילדים, עלינו המבוגרים מוטלת חובת הבקרה הנוגעת ליישום המלצות הנוגעות לביצוע פעילות גופנית או הגבלת שעות הצפייה. הילדים מתקשים בעצמם לאכוף הגבלות מסוג זה ללא פיקוח ונכנעים לפיתוי; כתוצאה מכך הם מעמידים את עצמם בסכנה של ממש להשמנת יתר קיצונית.

ד"ר אסנת רזיאל היא כירורגית, מומחית בניתוחי הרזייה, המנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, מקבוצת אסיא מדיקל.

בואו לדבר על זה בפורומים הבאים:

פורום אימון, כושר גופני ותזונה
פורום השמנה בטנית וסיבוכיה