פעילות מינית לאחר התקף לב

האם ניתן לחזור ולקיים פעילות מינית בתום החלמה מאירוע לב? שאלה חשובה זו עמדה על סדר יומו של ארגון הבריאות העולמי. ממסקנות הארגון עולה כי חזרה בטוחה למיניות בריאה עשויה להימשך בין 3-8 שבועות. עם זאת, הנתונים בשטח קצת שונים: רק 25% מן המטופלים שבים לפעילות מלאה, וזאת בעיקר בשל חשש המטופל ובן\בת הזוג מפני התקף נוסף.

המציאות היא שפעילות מינית איננה מסוכנת יותר מטיפוס שלוש מדרגות. בדו"ח שנתי של ה- American Heart Associationמ-2006, נרשמו מספר הצעות עדכניות לשיפור איכות החיים לאחר התקף לב, המתבססות על שלושה מחקרים עדכניים וספרים שהתפרסמו בנושא בשנה האחרונה.

להלן 10 תנאים שיש להקפיד על קיומם לשם חזרה מושלמת ומתונה לחיי מין מהנים, לאחר התקף לב:

אישור רופא: קיימת חשיבות עליונה לכך שמטופל שעבר התקף לב והחלים יוועץ עם רופא מטפל, לפני כל שינוי בחייו, ובפרט בנושאים העשויים להשפיע על פעילות הלב.

סממנים: תשומת לב יתרה לסממנים גופניים העשויים להעיד על בעיה, כדוגמת: עייפות, בחילה, קשיי נשימה וכדומה - יסייעו בשמירה על בריאות תקינה ומניעת הידרדרות.

רגיעה: יש להימנע לחלוטין ממצבים פסיכולוגיים מלחיצים. רגיעה בעזרת תרגילי נשימה ודמיון מודרך יסייעו בשמירה על חשיבה חיובית.

פעילות מתונה: חזרה לפעילות מינית איננה השתתפות ב"אולימפיאדת הקאמה סוטרה השנתית". יש להקפיד על פעילות מתונה והדרגתית.

קחו אוויר: חשוב שהחדר שבו מתקיימים יחסי המין יהיה מאוורר. שמירה על טמפרטורה הגיונית, לא חמה או קרה מדי, חשובה גם כן.

אם שותים\אוכלים לא "משחקים": רצוי להימנע ממשגל לפחות שעתיים-שלוש לאחר אכילה, או צריכת אלכוהול.

ארגון וסדר: הקפדה על נטילת תרופות בשעות מדוייקות וסדירות תסייע בחזרה לשגרה בכלל, ולשגרת המין בפרט.

קשב: היו קשובים לבן\בת הזוג המחלים. לעתים שפת גוף חשובה יותר ממילים ועשויה לספק מידע מספק בשעת חירום.

גיוון: מין איננו מסתכם במשגל. במקרה וקיים קושי בהשגת זיקפה, עינוג בן\בת הזוג בעזרת מגע, ליטוף או מין אוראלי יתקבלו בברכה ועשויים להיות מהנים אף יותר. הקפידו על משחק מקדים.

הומור: מין עלול לשעמם אותנו עד כאב, או להלחיץ עד לאיבוד ליבידו טוטאלי, אם מתייחסים אליו ברצינות רבה מדי או באופן יבש וקליני. השתעשעו ושלבו הומור בריא במפגש המיני שלכם; העונג כולו שלכם.

ד"ר לימור בלוקמן-מייקלמן היא סקסולוגית בחברת 'סקיולייף' למתן שירותי סיוע לבני גיל הזהב.

בואו לדבר על זה בפורום ניתוחי לב וחזה ובפורום סקסלוגיה.