אין להשאיר שדה זה ריק. אין להשאיר שדה זה ריק.
מתכונים

לביבות ברוקולי

מידע כללי
כותב המתכון:
גולשים
מתאים לצמחוניים?
כן
סוג מתכון:
ירקות - קציצות ולביבות
מספר מנות:
6
קלוריות:
1140 קלוריות למתכון, 190 קלוריות למנה
זמן הכנה:
חצי שעה
מרכיבים
* 1 חבילה ברוקולי קפוא
* 1 כוס קמח תופח
* 2 ביצים
* 2 שיני שום
* אגוז מוסקט
* 1 כפית תערובת תבלינים לקציצות
* מלח
* פלפל שחור
* פטרוזיליה קצוצה
* 3 כפות שמן זית לטיגון
הוראות הכנה
1. מבשלים את הברוקלי במי מלח 15-20 דקות, עד שהוא מתרכך. מצננים ומועכים.

2. מוסיפים את שאר המצרכים, למעט השמן, ומערבבים.

3. מחממים מחבת עם שמן זית, צרים לביבות מהתערובת ומטגנים.

אושר על ידי: