ארגונומיה

שלום, אני סטודנטית שמשתמשת כבר כשנה במחשב נייד. אני מקלידה הקלדה עיוורת במהירות גבוהה במשך 5-7 שעות ביום, רובן כאשר המחשב מונח על ידית של "כסא סטודנט" (כמו שולחן נפתח) מה שאומר שיד שמאל שלי באוויר. בחודש האחרון התחלתי לחוש כאבים במפרק כף יד שמאל, תחושה של "חום" שמתפשטת לפעמים עד המרפק והאצבעות. קניתי כפפת יד עם קיבוע מברזל ולאחר שהשתמשתי בה כמה ימים הכאבים נרגעו מעט. כעת אני חשה התחלה של כאב גם ביד ימין. שאלותי הן: 1. האם יש תרגילים לידיים שמומלץ לעשות? 2. האם אתה מכיר אתר טוב בנושא ארגונומיה שאפשר למצוא בו הוראות מדוייקות כיצד יש להקליד נכון, מבחינת תנוחת הגוף, מיקום המחשב, אביזרים נלווים וכו'? תודה רבה! מיכל

הפתרון הוא להתאים את צורת הקלדתך למבנה גופך, עם כל הקושי שכרוך בכך (הכסא באוניברסיטה וכד'). לא תמצאי הנחיות כתובות המתאימות לצורת הקלדתך באוניברסיטה. בברכה, ד"ר יעקב פעילן