הפרש של 1.5 ס"מ בין הרגליים

שלום לפני שנה וחצי בערך עברתי רביזיה של acl והוצאה חלקית של המיניסקוס האחורי לפני 10 שנים שיחזור רצועה והוצאה חלקית של מיניסקוס קידמי {הניתוחים בברך ימין הרגל החזקה}כיום אני סובל מלחצים ברגל שמאל הבריאה באיזור המיניסקוס הפנימי ובחלק האחורי של הברך בעיקר. כמובן שגם בברך ימין לא הכל תקין אך ב"ה נראה בסדר חודשיים אחרי הריבזיה חזרתי לעבודה הכל היה נראה תקין כמובן שבד בבד הייתי מקפיד על חדר כושר{שבועיים אחרי הניתוח חזרתי להתאמן בחדר כושר}פניתי לכמה רופאים בקשר לכאבים בברך שמאל התשובה הייתה שזה טבעי כנראה שאני מעמיס יותר על רגל שמאל אך משחזרתי והתלוננתי ובעזרת הפיזיוטרפיסטית גילינו שיש קיצור ברגל ימין שחזרתי לרופאים אכן זה אומת רופא אחד אמר שהקיצור הוא של חצי ס"מ והמליץ על מדרס מוגבה של חצי ס"מ רופא אחר אמר שלא צריך להתערב בפחות משני ס"מ רופא שלישי מדד ומצא הפרש של 1.5 סמ ואמר שאין צורך להתערב אני מטופל בנעלי אפוס{יש לי רגלי 0 } כבר תקופה שאני הולך עם הגבהה לרגל ימין זה עוזר ללחצים ברגל שמאל אך יוצר לחצים בגב יש לי גם כאבים במפשעות עם הקרנות למפרק לאחר מעקב והתייעצות עם כירורג יכול להיות שיש לי שבר ממש קטן הכירורג טוען שהכאבים אצלי במפשעות ובמפרק נובעים מההפרש שבין הרגליים ולא מהשבר האם יש אפשרות להארכת רגל ימין או אם יש אפשרות בעזרת תרגילים מסוימים לחפות על ההפרש {שיפור הליכה וכדומה}לאורך כל התקופה אני עדיין מנסה אני מוכן להשקיע מאמץ אך אני צריך את הכיוון הנכון תודה מראש ]