הי אני לא מבין כלום בתזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי אני מתאמן ורוצה לעלות במסה אמרו לי לא לשתות משקה מתוק רק מיים למה זה כך? ועם יש משהו אחר במקום? ובמקום עוגות וגלידות מה לאכול? תודה רבה
היי. הגוף שלנו מורכב ממים ברובו כ-60% . שתייה מתוקה מאוד מצמיאה בתכלס, וגם סוכר פשוט לא נותן יותר מידי לגוף (בלשון המעטה). מעבר לעששת, סוכר גורם לסכרת ושאר מרעין בישין. דבר שני, כדאי מאוד לקבל ייעוץ תזונתי אישי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
