באיזה גיל מתחילים בשתות אבקת חלבון?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הבן שלי בן 15.5 מתאמן בחדר כושר כבר כשנתיים פעמים בשבוע . הוא מתחיל לטפטף לי שהוא רוצה אבקת חלמון . הוא שם לב לאוכל שלו ולכמיות . האם יש גיל "להתחיל" ? האם יש מחקרים כל שהם מאיזה גיל מותר ? והאם ישנו איזה נזק לעתיד? אשמח לתשובה אמיתית וכנה -ולא רק ללכת לתזונאי כושר) מוטי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.07.16 | 10:46
מוטי שלום הגיל אינו מהווה בעיה. מה שחשוב זה עומס האימונים. מתיאורך - 2 אימונים בשבוע לא נראה לי שהוא צריך תוספי חלבון. המלצתי - לקחת אותו לייעוץ עם תזונאי/ת ספורט שילמד אותו עקרונות תזונה נכונים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
