עייפות אחרי מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עייפות קשה אחרי הליכה של 5 קילומטר בדיקת אקו לב תקינה עודף משקל רציני מאוד יכול להיות שהסיבה לעייפות זה העודף משקל? האם זה מסוכן לאמץ את הגוף שיש עודף משקל ממש גדול ?
לקריאה נוספת והעמקה
כשהמשקל גבוה אזי יש לחץ הרבה יותר גבוה על מערכת לב ריאה וצריכת חמצן גבוהה מהרגיל. עייפות יכולה להיות מושפעת מכמה סיבות: 1.תזונה לקויה 2.פעילות לא נכונה/מותאמת 3.פעילות גופנית לאחר זמן הפסקה ממושך בהצלחה :)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.04.16 | 20:39
שרי שלום, אין מספיק נתונים. כמה זמן את כבר מתאמנת? כמה פעמים בשבוע? מהו משך האימון? באיזה קצב? פרטי ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
