תוכנית אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום , אני בן 18 מתאמן כבר שנתיים שוקל 85 קילו 10% שומן , אני לפני גיוס וזוהי תקופה קצת לחוצה יש לי אפשרות להתאמן רק פעמיים בשבוע , האם אפשרי לפעול על פי תוכנית של שני ימי אימון בשבוע ובכל אימון 3 קבוצות שריר ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.07.15 | 19:12
חיים שלום, לא פרטת איזו תכנית אתה עושה היום. בגדול שני ימי אימון בשובע מומלץ לבצע תכנית לכל הגוף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
