פעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אני בן 30 ובריא האם אני יכול להתחיל לעשות כול בוקר הליכות של 30 דקות עם הכלב וגם להתחיל 3 אימונים בחדר כושר בשבוע בערב האם זה בסדר ? כי אני לא רוצה להעמיס על הלב והשרירים
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.02.15 | 17:03
יוני שלום, בהחלט. הליכה יומית עם הכלב אינה פעילות מאומצת אך מומלצת, גם לכלב גם לך. לגבי האימונים אין לחשוש מהעמסת השרירים והלב - להפך באימון אנו יוצרים במכוון עומסים כאלו, אבל חשוב לבנות זאת בהדרגה ובהתאמה לכושרך הנוכחי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
