ISSUE
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך מורידים טריגלצרידים
אוכלים פחות פחמימות
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.12.14 | 06:37
שלום, בגדול: 1.להתייעץ עם תזונאי. 2. לשלב פעילות גופנית. עד אז להקפיד על: 1. שמירה על משקל תקין. 2. צמצום פחמימות 3.צמצום שומן רווי 4. הגדלת מזונות עשירים באומגה 3 5. לשלב ירקות בכל ארוחה ומזונות עשירים בסיבים תזונתיים 6. צמצום פחמימות פשוטות (סוכר, דבש...) בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
