הבדל בין פילאטיס לחיטוב ועיצוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוצה להתחיל קצת כושר אחרי ארבע חודשיים מהלידה רציתי לדעת מה ההבדל בין פילאטיס לחיטוב ועיצוב?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.05.14 | 15:41
לינוי שלום, עיצוב = העלאת מסת שריר וחיטוב = הורדת % שומן. פילאטיס זו שיטת אימון. בכדי להשיג חיטוב יש לשלב תכנית תזונה ופעילות גופנית. בכדי להשיג עיצוב יש לשלב אימוני כוח יעודיים לכך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
