נדודי שינה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לאחרונה אני סובלת מבעיה של נדודי שינה. אני עושה הרבה ספורט ובעיקר בשעות הערב- 7- 8 לאחרונה בשביל להקל על השינה התחלתי להשתמש בכדור טונייט כדי לישון טוב יותר (כדור ללא שינה). אני נרדמת איתו מהר לקראת 11 בערב, האם כדאי להזיז את שעת הפעילות הגופנית?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.05.12 | 17:09
אורית שלום, לא בהתמחותי. עליך להתיעץ עם רופא המשפחה. ללא קשר שווה לנסות הקדמת שעת האימון ולראות אם זי השפעה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
