חסר בוויטמין D

שלום ותודה. בבדיקת דם אובחן אצלי חסר בויטמין D (רמה של 55 כשהערך התחתון 75) איזה מינון של ויטמין D מומלץ לקחת בהתחשב בעובדה שמלבד זאת אני נוטלת גם חומצה 5 מ"ג ומולטיוימין שיש בו כבר 400 יחבל ויטמין D? תודה רבה

שלום רב, את יכולה לקחת תוספת של לפחות 800 יחב"ל בנוסף למה שיש במולטי ויטמין. לאדם בוגר עם חסר בויטמין D ניתן להמליץ מינון של עד 2000 יחב"ל. ליין מוצרי ויטמין D של סופהרב מגיעים בטיפות/כמוסות של 400 יחב"ל כך שאת יכולה להוסיף 2 טיפות (800 יחב"ל) למה שאת כבר נוטלת. אני מניחה כי את נוטלת חומצה פולית במינון 5 מ"ג על רקע של תכנון היריון או היריון? בהיריון נמליץ על 1000 יחב"ל ויטמין D ליום. את יכולה להסתייע במוצר הנקרא אומגה D3 - 9 חודשים המכיל DHA וויטמין D במינונים המותאמים להיריון. ניתן לקחת ממוצר זה כמוסה אחת ליום בנוסף על מה שיש במולטי ויטמין. דרך אגב, בהיריון יש לקחת פורמולה של מולטי ויטמין המתאימה להיריון - פרנטל. ראי לינקים מצורפים למידע נוסף: http://www.supherb.co.il/?CategoryID=173&ArticleID=377 http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206 לייעוץ והדרכה בהתאמה אישית ניתן לפנות למחלקת ההדרכה והייעוץ שלנו בטלפון חינם: 1-800-350-333 , שעות פעילות: כל יום 08:30 עד 17:30 (למעט ימי שישי). בברכת בריאות שלמה, שירי מיטל מחלקת הדרכה וייעוץ סולגאר-סופהרב http://www.solgar.co.il