קושי רב בהוצאת הצואה

שלום, אני בת 20 יש לי קשיים בהוצאת הצואה, אני מרגישה שאני צריכה להתפנות מאוד אבל כשאני מתיישבת על האסלה אני לא מצליחה להוציא את הצואה, היא ממש בפתח של פי הטבעת (לפעמים אפילו יוצאת קצת החוצה וחוזרת) אבל אני לא מצליחה להוציא אותה וזה גורם לי לכאבים בגוף וחוסר תאבון (זה מרגיש כאילו הצואה גדולה מידי בשביל שאוכל להוציא אותה) זה קורה אחת לכמה חודשים וגורם לי סבל רב נ.ב אני לא לוקחת תרופות או כדורים