עצירות אחרי שרוול

שלום, אני בת 20, עברתי ניתוח שרוול לפני כחודשיים וחצי. בחודש האחרון פתאום התחילה לי עצירות, כאשר יש יציאה רק פעם ב3-4 ימים וגם זה במאמץ. הייתי אצל רופאת משפחה שהרגישה לי את הבטן ואמרה שזה לא קשור לניתוח, ושהבטן מרגישה נורמלית לחלוטין. בעצירות יש הרגשה של פקק כל פעם מחדש, כאלו שמשהו בצורה של הגוף התחתון השתנה. אני עושה ספורט 3 פעמים בשבוע, אוכלת לרוב חלבונים, פירות וירקות וחיטה מלאה. גם בייעוץ אצל דיאטנית היא אמרה שאין כל בעיה מבחינת האוכל שאני אוכלת. הרופאה הביאה לי לבולק שעוזר אבל אני לא רוצה להיות תלויה בו. אני מאוד סובלת ויש לי הרגשה כבדה ונפוחה בבטן. אשמח לעזרה בבקשה! תודה!