שלום לכולם

שמי מיטל ואני סובלת מסחרחורות וחוסר שיווי משקל כבר קרוב לשנה. קיבלתי כבר ארבעה התקפים ובהתקף הרביעי הבנתי איך אני יכולה לשלוט על ההתקף כך שהוא יתקצר (ההתקף השלישי שלי היה במשך 10 ש') ויהייה פחות קשה. אז אני נותנת כאן טיפים למי שסובל מ"רעידות אדמה" כאלו: 1. לשתות כמויות אדירות של מים עם סוכר 2.לדבר אל עצמך -אל המוח בקול ולהגיד שהכל יהייה בסדר, זה חלום רע ועוד מעט הכל יגמר. 3. לנשום עמוק- להוציא ולהכניס המון אוויר. 4. לחשוב המון מחשבות טובות גם אם הם טיפשיות כמו: שמיים כחולים ואגם עם ברבורים. 5.לקרר את הגוף במגבת עם מים קרים ולתת לו לרעוד כמה שיותר חזק כדי שישתחרר ממנו הדבר הלא טוב שכלוא בתוכו. 6. במקביל להכל לקחת אם זאת לא הפעם הראשונה שלכם את התרופה שהרופא הביא לכם להקלה בבחילות=סטונרון. מקווה שעזרתי, הבטחתי לעצמי שזה ההתקף האחרון ואני עומדת על כך!!!

תודה מיטל ד"ר בן דוד