חולים בחורף
דיון מתוך פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני מחפשת טיפים כיצד אפשר לחזק את הגוף בחורף ומה לעשות כדי למנוע מחלות אני כבר הייתי מצוננת פעמיים והילדים בגן מביאים מחלות הביתה בקיצור, מה אפשר לעשות
תזונה נכונה פעילות גופנית מתונה ואורח חיים בריא לעיונך http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=19643
רינת למניעת מחלות בחורף יש לשמור על סגנון חיים בריא לאורך כל השנה , בעצם לאורך כל החיים. שמירה על הבריאות - זה לא ענין עונתי. תזונה בריאה+פעילות גופנית בריאה = בריאות לאורך השנה כולה. יחד עם זאת, הצטננות - היא תהליך שיכול לפגוע גם באדם בריא כי היא "טראומה זיהומית"- כמו כל "טראומה" מעין "כח עליון"- תופעה פתאומית. בכל זאת, תשתי תה ירוק חם, מעלה תה (לא שקיות!)- מספר כוסות ביום (2-3 ), אכלי פירות פרי הדר, סלט ירקות טרי, תשתדלי להיות רגועה , ותשמרי על כללי היגיינה נורמליים (שטיפת ידים וכיו"ב), ונקווה לטוב ולבריאות.
אני מצאתי לך פוסט עם מלא מלא טיפים טובים על איך לשמור על גופינו לחורף- תהני. אני כבר אימצתי כמה... בריאות! http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=825
יש פה הרבה טיפים טובים, ד"ר קידר צודק ראיתי גם מאמר על עצות בנושא החורף אולי זה יעזור http://cafe.themarker.com/post/2023432/?last_method=edit
מנהל פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
