סוגי תזונה מונעת

אליהו ש."האם תזונה טבעונית ותזונה צמחונית מונעות מחלות יותר מהתזונה המקובלת (שאיננה טבעונית/צמחונית?)", ת. לא, ההיפך הוא הנכון. מזון לבני אדם כולל :חלבונים מן החי (בשר, דגים, ביצים ). תאכל תזונה מונעת מחלות : מחצית מכמות המזון שאתה אוכל צריכה להיות : ירקות ופירות טריים= 50%, ורבע - חלבונים (דגים/ביצים(קשות!הלבון הלבן בלבד)/חלב/ומוצרי חלב = 25%, וכן רבע - פחמימות (לחם/ת"א/בטטה/אורז וכיו"ב)= 25%. בברכה