שיטת הפילאטיס נקראת על-שם ג'וזף פילאטיס, גרמניה 1881-1967, אבי וממציא השיטה.
פילאטיס למד שיטות אימון וטיפול שונות אשר מקורן בתרבויות המזרחיות כגון, יוגה וטאי-צ'י ושיטות אימון מערביות ורומאיות, עד שפיתח את שיטתו - שיטת הפילאטיס.
השיטה מורכבת מסדרת תרגילים המיועדים לחיזוק, עיצוב, שיפור ושיקום הגוף. העבודה נעשית על מיטות בעלות התנגדות קפיצית ארוכה, המשפיעה על אורך השריר ועל השרירים המייצבים את המפרקים השונים בגוף. ייחודה של השיטה בשיקום וחיזוק הגוף נובע מעבודה סימטרית, מדויקת וזורמת.
העקרונות החשובים ביותר בשיטת הפילאטיס הינם ריכוז של המוח, שליטה בגוף ודיוק בתנועה. מטרתו העיקרית של פילאטיס הייתה השגת הרמוניה מנטאלית ופיסית, תיקון חולשה וחוסר איזון והקניית שליטה של הגוף המחשבה. השיטה מגבירה אצל המתאמנים את המודעות לגופם ומביאה לתפקוד דינאמי אחיד של גוף-נפש-מוח.
רשת "דרור רז פילאטיס" מזמינה אותך לחוות את קסם השיטה בשיעור התנסות מתנה! יצירת קשר: המרכז הישראלי לפילאטיס, www.pilates.co.il ,1-599-500-730.
גברים מדריכי פילאטיס
מחבר:שירן שלו - מדריכת פילאטיס
תאריך:8/1/2012
שעה:13:33
הי אסף,
יש נשים שלא אוהבות להתאמן אצל גברים ויש את אלו שמאוד אוהבות :)
אל תשלול את הדרכת הפילאטיס על בסיס המחשבה הזו.
אם תהיה מדריך טוב - יאהבו אותך! נשים וגברים
בהצלחה
