תוסף מחזק לשיער ותוסף למניעת הלבנת שיער

בן 40 - נטלתי בעבר רוטס hr לגברים אך זה גרם לתופעות לוואי במיוחד שקשורות ללב - ( דקל ננסי אינו מומלץ לבעלי אי ספיקה בינונית-קשה בלב) אני מעוניין בתוסף שייטיב עם מצב השיער וימנע ככל האפשר נשירה עתידית - על איזה תוסף שמיטיב הייתם ממליצים ? כמו כן מעוניין למנוע שיער לבן - יודע שביוטין למשל קשור לזה . יש תוסף ספציפי ( או שקשור גם למניעת נשירה) לזה ? בתודה

רן שלום, אני כרופא מאמין בתרופות שעברו מחקרים רפואיים והוכחו כיעילות. תוספי המזון לא עוברים מחקרים ולכן אני אישית לא ממליץ עליהם.