חוקן לפני ריצה

ד"ר שלום רב, בן 32 בריא בד"כ. אני סובל מתסמונת המעי הרגיז שנים רבות, אשר בין היתר, מתבטאת בהתרוקנות לא מלאה. נשללו מחלות אחרות. (כולל הכל) בשבוע הבא אני משתתף במירוץ. באימונים, לעיתים רחוקות מאוד יש לציין, אני מרגיש שחוסר ההתרוקנות מפריע לי ואני נאלץ להפסיק ולרוץ לשירותים. כיוון שכאן מדובר במירוץ, חשבתי אולי להשתמש בחוקן על מנת לוודא התרוקנות מלאה לפני המירוץ. שאלתי היא, האם השימוש בחוקן באופן חד פעמי לפני ריצה עלול לגרום להתייבשות בריצה או לכל תופעה אחרת שתזיק לי במהלך הריצה. אם זה אפשרי, כמה זמן לפני הריצה אתה ממליץ לי להשתמש בו? תודה. שבי

אפשר לבצע חוקן עם מיים פושרים ו2-3 כפות שמן זית כ 2-3 לפני ריצה