פירות

שלום, ברצוני לדעת כמה פירות מומלץ לאכול ביום מבלי שתיווצר השמנה? והאם לאכול 3-5 מנות פרי בדיאטה זה בסדר? במידה ואכלתי כמות פחמימות מעטה באותו היום. אשמח להמלצות על פירות עדיפים יותר/דיאטטיים? ( הבנתי שתאנים טריות ותפוח עץ מומלצים ) תודה.

צילה שלום 5 מנות פרי זו בהחלט המלצה חמה לגבי דיאטה, העדיפי פירות חמוצים כמו משמש,שזיף, תפוח ירוק, קיווי,אפרסק וותרי על ענבים ואבטיח העמוסים סוכרים. בברכה אביטל