אילו מזונות צמחיים מכילים ויטמין B-12 ?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום וברכה, תוכלו בבקשה לומר לי אילו מזונות מן הצומח מכילים ויטמין B-12? מה אני יכול לאכול בשביל להעלות את רמת הויטמין הזה בגוף ? אני מדגיש שאני שואל על מ-א-כ-ל-י-ם, ולא על תוספי תזונה. תודה רבה :]
לקריאה נוספת והעמקה
טבעוני שלום במזונות מהצומח אין את הויטמין אולם בירקות מומצים טבעי לא קנוי בקופסה יש קצת B12 שמקורו מהחיידקים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מומלץ לאכול אצות. בעיקר ספירולינה, כלורלה ונורי
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
