מה יותר בריא עדשים או כוסמת מבחינת ערכים לילדים??

?

דפנה שלום שני המזונות שציינת בריאים באותה המידה. מכילים ויטמינים, מינרלים ובעלי אינדקס גליקמי נמוך. לא ניתן לומר שהאחד בריא יותר מהשני מאחר ושניהם מזונות מומלצים. שלבי אותם יחד וכך תוכלי להנות מחלבון מלא ממקור צמחי בריא ועתיר סיבים וערכים תזונתיים בריאים. בברכה אביטל