אמרו לי לאכול 2 אגוזי ברזיל כל יום כי יש בזה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אומגה. האם זה נכון? במה עוד יש אומגה שזה דומה לזה שאפשר לאכול ככה ולא הרבה בקלות כמו פיסטוק?
לקריאה נוספת והעמקה
לעכ שלום בכל האגוזים והזרעים ישנם שומנים בריאים. בזרעי פשתן וזרעי צ'יה יש ריבוי של אומגה 3. בברכה אביטל