אין להשאיר שדה זה ריק. אין להשאיר שדה זה ריק.

פורום תזונה טבעית

בפורום תזונה טבעית תוכלו לקבל תשובות לשאלות בנושאים של תזונה נכונה בראיית התזונה הטבעית, מניעת מחלות והקלה על מחלות ותופעות קיימות, איזון משקל והרזיה בריאה, מזונות מבריאים, תוספי מזון וצמחי מרפא ועוד. אנא השתמשו במנוע החיפוש על מנת לאתר שאלות נפוצות שכבר נענו.
להמשך...
חיפוש מתקדם
איך "מורידים" בטן?
מחבר:טלי
תאריך:29/10/2002
שעה:18:27
אני נחשבת רזה אבל יש לי בטן. איך "משטיחים" אותה חוץ מכפיפות בטן שזה לא ממש עוזר מניסיון???

מחבר:
(ניתן להשתמש בשם בדוי)
אימייל:  
(לתשומת לבך: כתובת האימייל לא תוצג באתר)
מספר טלפון:
(מספר הטלפון לא יוצג באתר אלא רק לעיני מנהל הפורום)
כותרת:  
תוכן ההודעה:
עם הלחיצה על הכפתור שלח, אני מאשר/ת שהבנתי שהתכנים המופיעים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד
ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.
אבקש לקבל תגובות לשאלתי, פרסומים ומידע בריאותי לאימייל שלי.
הודעה\מחבר
תאריך ושעה
29/10/02 18:27
29/10/02 20:20
30/10/02 13:19
30/10/02 18:00
31/10/02 14:05
22/07/11 13:22
  איך מורידים בטן    שלומית 
27/10/11 11:07
30/10/02 23:18
30/10/02 23:19
31/10/02 09:33
  RE: איך "מורידים" בטן?    נירה אולנד 
02/11/02 11:12
22/03/10 23:44
אני נחשבת רזה אבל יש לי בטן. איך "משטיחים" אותה חוץ מכפיפות בטן שזה לא ממש עוזר מניסיון???
טלי חביבה כדי להגיע לבטן שטוחה וחטובה - צריך לעבוד!!! אין קסמים!!! ברגע שתחזקי ותקצרי את שרירי הבטן שלך הבטן תשתטח - זאת עובדה. כמובן שאם יש רקמת שומן מעל השריר הבטן תיראה פחות חטובה. אך אם את רזה והבטן שלך חזקה החיטוב ייראה להפליא. אין מה לעשות - על בטן צריך לעבוד ותמיד !!! כדי לעודד אותך - שרירי הבטן מתחזקים מהר מאוד - רק הקפידי לעבוד עליהם כמה שיותר. בהצלחה טלי א.
אני כתבתי שלא עוזר מתוך ניסיון. אני במשך שנים עושה כפיפות בטן, אומנם לא ברציפות אבל אני בהחלט מרגישה שהשרירים בבטן שלי מתחזקים אבל אין זה נראה לעין. זו הבעיה. אני גם השתמשתי בחגורה של AB-GYMANIC והיא בהחלט עשתה את הבטן שלי שרירית יותר אבל לא יותר חטובה או שטוחה. ולכן אשמח לעצה טובה.
אפשר לשכב על הרצפה ולהרים את הרגליים 10 סנטימטר מהרצפה ולהחזיק אותם בגובה מדויקזה עד כמה שאפשר
אפשר לשכב על הרצפה ולהרים את הרגליים 10 סנטימטר מהרצפה ולהחזיק אותם בגובה מדויקזה עד כמה שאפשר ולה בדיל מכפיפות בטן שמועילים רק לבטן העליונה
כפיפות בטן אבל עם הישבן מורם כ- 10 ס"מ מעל הריצפה וכפות הרגליים קצת מפושקות- משפיעות על הבטן התחתונה, אבל צריך לעשות די הרבה, רצוי להגיע בהדרגה לכ- 200 כפיפות ביום בסטים של 40 כפיפות ומנוחה ושוב... לי זה עזר מאד, בשילוב דיאטה עתירת ירקות ירוקים ודגנים מלאים (אבל את רזה, אז את לא חייבת דיאטה) לי.
פעם הייתי רזה עכשיו השמנתי אני מאוד רוצה להוריד את הבטן לקיץ הבא חובה דיאטה אבל שלא תפגע בי.
שלום טלי תרגילי הבטן המוכרים עובדים על שרירי הבטן האורכיים והאלכסוניים. יש עוד את חגורת הבטן הרוחבית, שהתרופפותה הרבה פעמים גורמת לבטן להיות רפויה ובולטת. כדי ללמוד לאמן ולהדק את החגורה הזו אני ממליצה לך לקבוע תור לפיזיותרפיסט מוסמך, שילמד אותך איך לעשות זאת. בהצלחה.
אני בת 15 וחצי ורציתי לדעת איך אני יכולה להוריד צדדים!! תודה ראות
אני בעבר הייתי נחשבת לשמנה וידתי במשקל לאחר שירדתי הייתי בערך חצי חודש נחשבת רזה אולי קצת יותר ולאחר מכן הבטן שלי נהפכה להיות שמנה שוב , אך רק הבטן, כולם אמרו לי לעשות כפיפות בטן בכדי להרזות בבטן וזה מה שעשיתי התחלתי לעשות 3 פעמים ביום במשך חודש או משהו כזה וגם השתדלתי לשמור ולא לאכול יותר מדי אך זה לא עזר ובטני נשארה אותי דבר ואף השמינה עוד יותר , ועכשיו אני חייבת להרזות בבטן עוד שבוע לפחות בדחיפות כי יש לי איזה עניין , מה עליי לעשות ? החזירו לי תשובה בהקדם האפשרי זה עניין חשוב ביותר
יש לי בטן ממש גדולה, רציתי לדעת, האם רק כפיפות בטן יעזרו כדי להוריד אותה או שיש דרך אחרת??

חיפוש מתקדם