שריר תחתון בעיניים

שלום, אני בן 41, גבוה ורזה. בריא בדר"כ. אני גר בדירה כבר 3 שנים וכשאני יושב מול הטלויזיה (שטוחה לגמרי) מרכז הטלויזיה נמוך בכ-30 ס"מ מהעיניים שלי. לכן אני צריך להוריד את הראש ולהישיר מבט לטלויזיה ואני מניח שבגלל זה השריר התחתון של כל עין נמתח (זה נכון?). האם זה יכול לגרום להחלשות השריר? האם זה יכול לגרום לקלקול הראיה ולמשקפיים? איך ניתן למנוע את זה? תודה