האם ניתן להתגונן מדום לב ע"י שמירה ותזונה נכונה?

שלום, לנוכח מכת "דום לב" הנפוצה לאחרונה יותר, כמדומה, אני בת 59, מטופלת בסימבקור, אני בקבוצת סיכון למחלות לב. אבי נפטר מאוטם שריר הלב בגיל 69, לאחר טרשת עורקים והתקפי לב חוזרים מגיל 45. אימי נפטרה בגיל 76, מהתקף לב. אני שומרת על תזונה נכונה, משתתפת באופן קבוע בסדנת הרזיה "דרך המלך" של בי"ח מאיר. גובהי 1.73, משקלי 72 ק"ג. אינני מעשנת, מעולם לא עישנתי (למעט עישון פסיבי, לפעמים), אני הולכת ברגל כ30 דקות 5 פעמים בשבוע. האם ניתן להתגונן מדום לב? האם תזונה נכונה, פעילות גופנית, אי- עישון, מסייעים בוודאות? האם נטילת אנטי-אוקסידנטים וקו-אנזים Q10 מסייעים אף הם? תודה, מגל

כל החומרים שהזכרת לא מונעים כלום - לפחות לא הוכח. מאידך שמרי על לחץ דם נמוך וכולסטרול נמוך - אלו כן אמורים להגן בפני אוטם (ודום לב בעקבותיו) תודה