שלום,האם אפשר לשאול מהי

הסיבה והעצה שקורה לי שלפעמים אני מבין שהגוף לא רוצה פיזית לאכול עוד משהוא אבל המוח רוצה משהוא טעים (בדכ מתוק)? מה אני יכול לעשות במצב כזה?

כשהגוף שבע, הוא לא רוצה או צריך אוכל. אבל לנו, פעמים מתחשק עוד משהו. לפעמים כי זה נמצא מולנו, לפעמים להחליף טעם, לפעמים כדי ל"סגור" ארוחה, ולפעמים פשוט מתחשק לנו, בלי סיבה מיוחדת. במצב שהגוף שבע, אני מציעה שלא תוותר על החשק, אבל תדחה אותו. כלומר , את מה שרצית לאכול, תאכל כשתרגיש שיש לך מקום בגוף. בראש, תמיד יש מקום. בגוף לא.

באמת הבדל בין אם אני דוחה את החשק לבין אם אני אוכל מיד אחרי האורחה כשבא לי למרות שלא מרגיש שיש עוד מקום בגוף?