זלילה רצינית עלייה של 4 קילו

יומן אכילה 1) קפאין שוט = 100 קלוריות 2) חטיף FREE תמרים ובוטנים= 100 קלוריות 3) 2 תמרים= 200 קלוריות 4) קורנפלקס 50 גרם פיטנס שקדים ודבש= 200 קלוריות 5) מעדן יופלה 200 גרם 1.7% שומן= 120 קלוריות 6) 100 גרם גרנולה שקדים ואגוזים= 500 קלוריות 7) תפוח עץ= 100 קלוריות 8) בננה= 100 קלוריות 9) קיורטוש שוקולד חלבה= 500 קלוריות 10) פיתה ממולאת בתרד= 300 קלוריות 11) בורקס תפוח אדמה= 300 קלוריות 12) 6 פלורנטין שוקולד תפוז= 1000 קלוריות 13) מעמול תמרים=200 קלוריות 14) עוגייה חומה=200 קלוריות 15) 100 גרם חלבה וניל= 500 קלוריות 16) 4 רוגלעך שוקולד = 1000 קלוריות 17) 4 ביסוני קשקבל = 800 קלוריות 18) 200 גרם קוטג' 1% = 200 קלוריות 19) 200 גרם ריקוטה 5% =200 קלוריות 20) 100 גרם סימפוניה טבעי 5% = 100 קלוריות 21) 200 גרם גבינה צהובה 22% שומן= 500 קלוריות 22) מי ורדים = 100 קלוריות 23) דבש = 200 קלוריות יצא שאכלתי היום 10,000 קלוריות האם נגרם לי השמנה ונזק בלתי הפיך? כי מהבוקר עליתי 4 קילו מהאוכל!!! איך אני אוריד את ה-10,000 קלוריות?

לכתוב התקפי אכילה בפורום, לא יקדם את המטרה שלך. נשמע שאת סובלת מהפרעת אכילה שדורשת התערבות וטיפול של אנשי מקצוע. למה את מחכה לפנות לטיפול?