ויטמים D כמה שאלות על

תוך כמה זמן אמורים לראות שיפור? חסר לי הרבה ממנו בבדיקות דםפ אבל לא רציתי בהתחלה לקחת עד שקראתי שהוא עוזר גם למערכת חיסון ופוריות ובעיקר-לדכאון חורף.כשאין שמש מצבי גרוע.. דרך אגב ,אני לוקחת אותו באמצע האוכל .אבל בליי אועל שומני.כי כבר מוסיפים לו שמן זית.זה בסדר? האם חייב גם לקחת אותו רק בבוקר?