שאלה בקשר לקרע ברצועה בקרסול

שמי ירון ולפני זמן לא ארוך התחלתי טירונות שאינה קרבית בצה"ל.אני נמצא הרבה על הרגליים וסוחב המון ציוד ודבר זה גורם לכאבים ברגלי שאובחן בה לפני מספר חודשיים קרע חלקי קטן באחת מרצועות הקרסול.השאלה שלי היא-האם בגלל הפעלת לחץ או עומס יכול הקרע לגדול או להחמיר?ואיך בודקים זאת? תודה וחג שמח