מנת חלבון מומלצת לאדם מבוגר ליום

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

13/05/2016 | 14:59 | מאת: דיאנה

מה גודל מנת חלבון (בשר, עוף או דג) שמומלצת לאדם מבוגר ליום? יש שאומרים שמנה ממוצעת לאדם מבוגר צריכה להיות 250-200 גרם ליום, ואילו אחרים אומרים שמנה למבוגר צריכה להיות 300-250 גרם ליום.

לקריאה נוספת והעמקה
חלבונים
שיתוף

שלום דיאנה אין "מנת חלבון" מומלצת אלא כמות חלבון מומלצת לאדם ביום (0.8 גר' לק"ג לאדם בריא במשקל תקין-אנחנו אוכלים בדר"כ הרבה מעבר). נוסף על כך, מקור לחלבון לא חייב להיות בשר/עוף/דגים אלא גם קטניות/ביצים/מוצרי חלב.

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!