שריפת שומנים

לפי מחקרים של חוקר בשם ZEMEL כשיש בתפריט רמות טובות של סידן ורמות ויטמין D בדם תקינות זה מפקח לטובה על פירוק וניצול שומן. כאשר עושים ספורט, חשוב שהיא תהיה מותאמת לשריפת שומנים. דווקא עצימות בינונית בדופק לא חזק מידי למיטב זכרוני מעודד שימוש וניצול בשומן ולא רק גליקוגן. אבל צריך לפנות לפורום שעוסק ומבין בספורט. באותו הקשר כדאי לברר בפורום כזה על קפאין וספורט.