משקל

אכלתי ביומיים שלוש האחרונים יותר מהרגיל ונשארתי 19.4 אחוזי שומן (בבוקר) אבל עליתי 2-3 קילו במשקל שזה מורא הבהיל אותי .. מזה אמור להיות העלייה במשקל האם זה נוזלים ? או שבאמת עליתי

שלום ספירי, שינויים במשקל על בסיס יומי לרוב מעידים על שינוי במסת נוזלים ולא במסת שומן. השאלה כמה באמת אכלת יותר, ייתכן וחלק מזה גם עליה בשומן, שלא מתבטא באחוזים, כי הבדיקה אינה מדוייקת בלאו הכי. בברכה,דנה